Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение в домашних

Как известно, остеохондроз представляет собой хроническую патологию, обусловленную дегенеративно-дистрофическими изменениями в структуре позвоночника. К сожалению, остеохондрозом страдает 8 из 10 человек среди взрослого населения.

Патология может начаться еще в молодости (20-25 лет), постепенно осложняясь все новыми проявлениями. В целом выделяют поясничный, грудной и шейный остеохондроз.

Симптомы заболевания

Остеохондрозные поражения шейного позвоночного отдела характеризуются:

• Сверлящей болезненностью в области шеи и затылка (цервикалгия);
• Если поражена позвоночная артерия, то происходит нарушение деятельности нервных центров, несущих ответственность за нормализацию показателей давления, поэтому часто сопутствующей остеохондрозу патологией выступает гипертоническая болезнь;
• В процессе развития шейного остеохондроза происходит сдавление артерии позвоночника, что провоцирует возникновение таких симптомов, как посторонние звуки в ушах, головокружения и зрительные расстройства, приступообразные ноющие головные боли;
• Сердечные боли, отдающие в лопатку и шею, похожие на болезненность стенокардического происхождения.

Поясничный остеохондроз характеризуют симптомы:

• Сильная болезненность, возникающая вследствие сдавливания спинномозговых нервных корешков, а также венозно-артериальных магистралей, доставляющих питание в спинной мозг;
• При поражении нижних поясничных корешков болезнь сопровождается болью стреляющего характера по внешней стороне ног, которая переходит в пониженную чувствительность этой зоны;
• Нередко поясничный остеохондроз проявляется стреляющей болезненностью, идущей от поясницы в ноги, в дальнейшем подобный признак сменяется снижением чувствительности в нижних конечностях;
• При развитии осложнений в виде межпозвоночной грыжи возникают проявления вроде слабости в ногах, поясничной боли, пониженным мышечным тонусом и чувствительностью ног, слабость ножных мышц (парез).

Проявления грудного остеохондроза:

• При верхних поражениях наблюдается болевой синдром в области живота, грудной клетки, плеча и лопатки;
• Нижние поражения сопровождаются пониженной чувствительностью нижних грудных позвонков, сопровождающейся нарушениями функций малотазовых органов. При движении или чихании болезненность возрастает;
• В редких случаях грудной остеохондроз вызывает спинномозговую сдавленность, что характеризуется локально-опоясывающей болью, отдающей в межреберное пространство, живот, пах или нижние конечности, слабостью и онемением в ногах, нарушениями деятельности малотазовых органов.

Способы лечения

В лечении остеохондроза применяется целый комплекс терапевтических методик:

1. Медикаментозная терапия;
2. Физиотерапия (массажные процедуры, лечебная физкультура и пр.);
3. Диетотерапия;
4. Коррекционная терапия;
5. Народная медицина;
6. Хирургическое лечение.

Как лечить шейный, грудной и поясничный остеохондроз в домашних условиях

Каждый из методов противоостеохондрозной терапии направляется на купирование болевого синдрома с последующим ее устранением, на нормализацию протекания позвоночных структурных процессов и на восстановление корешковой спинномозговой деятельности.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия остеохондроза основывается на нескольких направлениях:

1. Симптоматическая терапия – направлена на устранение болевого синдрома и предполагает прием противовоспалительных средств вроде Пироксикама, Диклофенака или Ибупрофена, Лорноксикама или Ксефокама, Мелоксикама и Нимесулида. Наряду с противовоспалительными средствами пациентам назначаются расслабляющие мышцы препараты из группы миорелаксантов вроде Мидокалма, Диазепама и пр.;
2. Лечение, направленное на нормализацию кровоциркуляции, предполагает использование сосудорасширяющих препаратов, среди которых особенно популярен Актовегин, Берлитион, Пентоксифиллин, Трентал, Ксантинол никотинат и другие средства аналогичного действия;
3. Восстановительная терапия хрящевых тканей основывается на приеме хондропротекторных лекарственных средств вроде Терафлекса, Структума, Хондроитин Акоса, Хондроксида и аналогичных им средств;
4. Витаминотерапия – основывается на приеме таких препаратов, как Дуовит, Декамевит, Мильгамма, Нейровитан, Альфакальцидол, Вигантол, Аквадетрим и прочих витаминных комплексов;
5. Лечение антидепрессантами применяется для снятия тревожности и депрессивных состояний, часто возникающих у пациентов на фоне ограниченности движений и боли остеохондрозного происхождения. С этой целью использую лекарства вроде Амитриптилина, Дулоксетина, Сертралина и пр.
6. Терапия растительными препаратами часто помогает значительно облегчить состояние пациентов, поскольку подобные лекарственные средства восстанавливают иммунную защиту, сон и силы организма, предупреждают депрессию. Одним из лучших препаратов этой группы является Пиаскледин 300.

Физиотерапевтические мероприятия

Довольно эффективны в борьбе с остеохондрозом и физиотерапевтические мероприятия, которые:

• Помогают в устранении болевого синдрома;
• Увеличивают амплитуду двигательных возможностей;
• Улучшают и облегчают течение иммунных процессов;
• Нормализуют кровоциркуляцию;
• Приводят в норму вещественно-обменные процессы;
• Обеспечивают снижение терапевтической дозировки противовоспалительных нестероидных и анальгезирующих препаратов.

Физиотерапия имеет множество разновидностей. В противоостеохондрозном лечении чаще всего применяется:

1. Электротерапия предполагает проведение процедур, связанных с воздействием электрического тока, вроде электрофореза, гальванизации, электросна, дарсонвализации и других с помощью специальных приборов («ЭСМА», «Поток» и др.);
2. Ударно-волновая терапия проводится приборами, преобразующими электрический импульс в волну ультразвука, которая, воздействуя на пораженный остеохондрозом позвоночник, ускоряет заживление поврежденных костных и хрящевых тканей, устраняет боль и отечность;
3. Бальнеотерапия предполагает использование минеральных вод и грязей, после воздействия которых улучшается кровоснабжение, купируется боль и нормализуется вещественный обмен;
4. Магнитотерапия – этот аппарат основывается на использовании постоянного магнитного поля, создаваемого специальными индукторами, которые помещают на пораженные позвоночные участки;
5. Лазеротерапия основывается на использовании специальных лазеров, которые, воздействуя на пораженные ткани, способствуют их восстановлению.

Все физиотерапевтические методики осуществляют симптоматическое лечение остеохондроза, снимают воспаление и боль, сокращают курс лечения и дозировки принимаемых лекарств.

Диета

Поскольку противоостеохондрозная терапия носит комплексный характер, то она предполагает рационально-сбалансированное питание.

Для пациентов с подобным заболеванием крайне важно ограничить потребление жидкости, соли, простых углеводов. Им нужно убрать из рациона:

• Алкоголь;
• Напитки вроде какао, кофе, и крепкого чая;
• Соленья и острые блюда;
• Продукты, чересчур богатые экстрактивными веществами (грибы, жирные сорта рыбы, птицы, мяса и пр.).

Поскольку при остеохондрозе происходит разрушение межпозвоночных хрящей, то для их восстановления необходимы животные белки, которыми богаты молочные продукты, постные сорта рыбы или мяса.

Особенно полезен для таких пациентов холодец или бульон, приготовленный на основе разваренных костей говяжьих или свиных ног. Такой бульон богат коллагенами, обеспечивающими костным и хрящевым тканям дополнительную прочность.

Оздоровительные упражнения

Лечебная гимнастика играет не менее важную роль в терапии остеохондроза, мало того, она считается самым эффективным методом борьбы с разрушением костных и хрящевых клеток, способствует укреплению мышечных и суставных тканей, обеспечивает подвижность позвоночника и помогает в восстановлении поврежденных тканей.

При выполнении упражнений ЛФК следует соблюдать несколько простых условий:

1. Движения не должны вызывать сильные приступы боли или какие-либо дискомфортные ощущения, если подобный эффект имеет место, необходимо обговорить ситуацию с врачом;
2. Нельзя выполнять упражнения в периоды обострений болезни, иначе возможно усиление болевого симптома или развитие осложнений;
3. Выполнять упражнения нужно плавно, избегая резких движений.

Комплекс необходимых упражнений подбирается врачом в соответствии с состоянием пациента и степени развития остеохондроза.

Массаж

Массажные процедуры способствуют улучшению кровообращения, оказывают расслабляющее воздействие на мышцы пациента. Начинают массаж с легких поглаживаний, затем переходит в растирания, разминания. Массаж можно делать руками или с использованием специальных предметов вроде банок.

Баночный массаж при остеохондрозе способствует снятию мышечного напряжения и активации метаболических процессов в пораженных тканях благодаря улучшению кровотока и лимфотока. Не меньшим терапевтическим эффектом обладает точечный массаж, предполагающий воздействие на активные позвоночные точки.

Народная медицина

Помочь в лечении остеохондроза может и народная медицина, в арсенале которой имеется множество рецептов различных растирок и компрессов. Благодаря народным средствам, усиливающим кровоток, удается снять боль и расслабить мышцы.

В основе таких средств используются:

• Эфирные масла (пихта и пр.);
• Свиное растопленное сало;
• Камфорный спирт;
• Барсучий жир;
• Мед;
• Яд пчел, змей;
• Лекарственные корешки и травы вроде алоэ, листьев березы или хрена, чеснока, имбиря, красного перца.

Их сочетают со спиртом, йодом, скипидаром, что в результате обеспечивает раздражающее местное действие. Отлично избавляют от внезапной острой боли горчичные ванны (200 гр порошка на ванну воды).

Ортопедические принадлежности

Неплохим дополнением к домашнему лечению остеохондроза будет использование ортопедических принадлежностей, обеспечивающих полное расслабление позвоночника во время ночного отдыха.

Поэтому во время сна нужно занимать правильное и комфортное положение тела.

Помочь в этом могут качественные матрасы и подушки ортопедического назначения. Благодаря использованию подобных приспособлений в течение ночи позвоночник будет полностью расслаблен, что обеспечит устранение симптоматики и улучшение состояния пациента.

Остеохондроз можно лечить самостоятельно, главное, соблюдать регулярность, последовательность, комплексность процедур и согласовывать все действия со специалистом.

Видео про лечение шейного остеохондроза в домашних условиях:

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника воспаления локализуются с 8 по 19 позвонки. Лечение проводят в поликлинике, но можно и дома на ранних стадиях или после курса основного лечения. Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно благодаря редкому возникновению тяжелой формы заболевания. Можно использовать различные и не сложные комплексы мер, которые помогут вернуть подвижность, гибкость, укрепить мышечный корсет.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – дегенеративно-воспалительные процессы в межпозвоночных дисках, которые приводят к разрушению, увеличивается давление на позвонки. Возникают боли различной степени тяжести, онемения, слабость в конечностях. Заболевание характерно для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Сосуды, которые питают кровью головной мозг расположены вдоль шейного отдела. В случае смещения межпозвонковых дисков сосуды сдавливаются, возникает недостаток кровоснабжения.

Между позвонками находится хрящевая ткань, она снижает трение, амортизирует толчки во время ходьбы, прыжков, падений. Чаще встречаются поражения шейного и поясничного, реже – грудного отдела позвоночника. Различные перегрузки, ухудшения обменных процессов провоцируют возникновение и развитие заболевания. Позвоночник теряет свои свойства, защемляются нервные корешки, происходит повреждение мышц.

Остеохондроз возникает, когда нагрузки на позвоночник неправильно распределены. Осложнением болезни является межпозвоночная грыжа, вылечить которую сложнее. Причины грудного остеохондроза:

• Травмы;
• Сутулость, нарушение осанки ведут к искривлению позвоночника;
• Дистрофия или слабые мышцы спины;
• Малоподвижный или сидячий образ жизни;
• Большие физические нагрузки;
• Стресс, нервное перенапряжение;
• Ухудшение обмена веществ, функций сосудов;
• Недостаток витаминов, микроэлементов;
• Длительные, неудобные позы;
• Постоянное ношение сумки в одной руке или на одном плече;
• Мягкие матрасы, высокие подушки;
• Не удобная обувь;
• Плоскостопие;
• Беременность.

Симптомы

Приведенные ниже признаки свидетельствуют об остеохондрозе. Если вы обнаружили у себя эти симптомы рекомендуется обратиться к врачу, сделать рентген и необходимые дополнительные обследования. Болезнь быстро развивается и переходит в хроническую стадию. Грудной остеохондроз симптомы:

• Длительные головные боли;
• Постоянная усталость;
• Повышенное или пониженное артериальное давление;
• Обмороки, тошнота, головокружения;
• Боль при поворотах шеей;
• Боль в районе плеч, ребер;
• Ограниченная подвижность шеи, плеч, рук;
• Онемение пальцев;
• Шум в ушах;
• Боли в области сердца, трудности с дыханием;
• Проблемы с пищеварением;
• Потемнение в глазах, двоение;
• Спазмы мышц;
• Нарушения работы мочеполовой системы.

Стадии развития заболевания

Первая стадия. У больного ухудшается питание хрящевой ткани, вырабатываются разрушающие ферменты. Наблюдается ограниченная подвижность, дискомфорт, затекание конечностей. Плохое самочувствие уходит если делать гимнастику по утрам, поэтому остеохондроз редко лечат на начальной стадии. Как правило, чем раньше вы начнете лечение, тем легче будет бороться с воспалительными процессами.

Вторая стадия. Характерны воспалительные процессы, негативная деятельность разрушающих ферментов набирает обороты. Начитается стирание хряща, происходит соприкосновение позвонков, происходит защемление нервных корешков спинного мозга. Нарастают болевые ощущения, со временем человек не может нормально двигаться, работать.

Третья стадия. Образуются костные образования и наросты. Наблюдается острая боль в грудном отделе. Питание тканей нарушено, возникают отложения солей на позвонках в районе воспаления. Позвонки закостеневают. Далее образуется позвоночная грыжа.

Вылечить грудной остеохондроз полностью невозможно, но отказ от лечения ведет к инвалидности. Хрящевые ткани межпозвоночного диска не восстанавливаются. Чем раньше выявится заболевание и начнется лечение, тем раньше человек сможет вернуться к полноценному образу жизни, забыть о боли и дискомфорте.

Лечение

От остеохондроза появляются грыжи с дальнейшим обострением. Лечение нужно начинать как можно раньше. Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях? Домашняя терапия состоит из купирования боли при остеохондрозе и дальнейшего восстановления функций межпозвонковых дисков, хрящевых тканей. Грудной остеохондроз лечение в домашних условиях назначается прием препаратов и физиотерапия.

Обязательна лечебная гимнастика, она улучшит обменные процессы, кровообращение, гибкость и вернет мышцам тонус.

Важны прогулки на свежем воздухе. Подберите ортопедический матрас и низкую подушку. Постоянно следите за своей осанкой, когда сидите, ходите, поднимаете тяжести. Питайтесь правильно и сбалансировано. Используйте народные средства: растирки, мази, компрессы, настойки. Они обладают согревающим, обезболивающим эффектом, снимают спазмы мышц.

Водные процедуры

Баня поможет улучшить циркуляцию крови, хрящевые ткани начнут получать больше питательных веществ и кислорода. Обливания холодной водой тоже стимулирует циркуляцию крови, анестезируют, снимают спазмы в мышцах.

Пчёлы

Апитерапия – введение яда пчел в биоактивные точки организма. Снимет спазмы, способствует восстановлению нервных окончаний, восстановит эластичность, подвижность межпозвоночных дисков.

Мази и настойки

Можно приготовить самостоятельно и применять для растирания проблемных зон позвоночника. Хранить их стоит в холодильнике. Приготовления некоторых составов может занять длительное время.

Советуем прочитать: соль и масло от шейного остеохондроза.

Массаж

Самый неподвижный отдел позвоночника – грудной. Укрепить и восстановить мышечный пояс упражнениями сложно. В этом случае поможет массаж, вернет мышцам тонус. Потребуется несколько курсов с перерывами между ними.

Гимнастика

Улучшить самочувствие и вернуть подвижность поможет комплекс лечебных упражнений. Гимнастика должна быть не интенсивной, а плавной и без отягощений. Делать ее нужно каждый день. Если у вас сидячая работа, то стоит подобрать небольшой комплекс упражнений и выполнять его каждые несколько часов. Таким образом вы снимите мышечное напряжение, улучшите кровообращение, исключите защемления нервных корешков, укрепите мышцы, предотвратите возникновение боли. Программу необходимо согласовать с лечащим врачом. Гимнастику можно делать только во время ремиссии заболевания, а во время обострений запрещено.

• Советуем прочитать: какие уколы делают при остеохондрозе?

Медикаментозное лечение

• Баралгин, Диклофенак, Мовалис, Кеторолак – обезболивающий и противовоспалительный эффект;
• Мази – Капсикам, Вольтарен, Хондро-сила;
• Витамины;
• Ортофен, Ибупрофен, Индометацин, Кетопрофен – противовоспалительный, анальгезирующий, жаропонижающий эффект;
• Диуретики – Фуросемид, Верошпирон;
• Хондропротекторы – Хондролон, Глюкозамин;
• Ноотропы – Пентоксифиллин, Актовегин.

Фармакологическое лечение грудного остеохондроза в домашних условиях быстро избавить от острой боли, улучшит самочувствие, восстановит биомеханические процессы в позвоночнике. Комплексно с физиотерапией помогут остановить или замедлить прогрессирование заболевания.

Находясь на медикаментозном лечении, пока наблюдается острая боль, важно обеспечить покой позвоночнику больного.

Народные средства

Поможет ли лечение народными средствами? Если цель – обезболивающий эффект, то да, поможет. Но вылечить только народными средствами грыжу не получится.

Сельдерей. Измельчите корни сельдерея и залейте кипятком. Настаивайте восемь часов. Процедите, принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой в течение месяца.

Мать-и-мачеха. Цветки залейте нашатырным спиртом и поставьте в темное место на месяц. Периодически взбалтывайте. Настойка применяется для растирания спины.

Марена красильная. Необходимо пять грамм марены залить стаканом кипятка. Подержать на водяной бане десять минут. Процедить, принимать по сто грамм три раза в день после приема пищи. Применяется для борьбы с отложениями солей.

Настойка из мяты, почек березы, корня одуванчика, кориандра. Смешайте одинаковое количество ингредиентов. Варите состав на медленном огне, постоянно помешивая в течение десяти минут. Далее добавьте в одинаковом количестве растительное и сливочное масла. Снимите с огня через двадцать минут. Растирайте проблемный участок позвоночника два-три раза в день.

Используйте готовые мази, крема, которые содержат ментол, перец. Популярны составы, содержащие пчелиный и змеиный яд. Горчичники разогреют спину и облегчат дискомфорт.

Профилактика

• Бег при остеохондрозе поможет суставам и дискам получать достаточное количество питательных веществ. Так как они не имеют кровоснабжения и необходимые элементы получают во время движения человека;
• Правильное питание. Рацион должен быть богат белком, кальцием и минералами. Снизьте до минимума употребление острой, соленой пищи;
• Спальное место. Полужесткий или жесткий матрас, а лучше ортопедический. Подушка должна быть не большой, лучше выбирать ортопедические подушки;
• Удобное рабочее место. Подберите стул с удобной спинкой;
• Важно правильно поднимать и нести тяжести. Поднимать вещи стоит при помощи ног, а не спины. Равномерно распределяйте тяжесть на обе руки при ношении.

comments powered by HyperComments

Остеохондрозом называют хроническое заболевание позвоночника, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические изменения межпозвонковых дисков, впоследствии затрагивающие прилежащие позвонки (спондилез), межпозвонковые суставы (спондилоартроз) и связочный аппарат позвоночника. Данное заболевание может локализоваться в одном отделе позвоночника (шейном, грудном, поясничном, крестцовом) либо же поражать сразу несколько областей или даже весь позвоночный столб. Шейно-грудной остеохондроз – не самое редкое (около 20 % всех случаев) и весьма коварное заболевание, поэтому в данной статье пойдет речь именно о нем.

Причины развития остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника

Избыточный вес — один из факторов, повышающих риск развития остеохондроза.

Причины, вызывающие дистрофические изменения в элементах позвоночника, на сегодняшний день окончательно не ясны. Поскольку данная болезнь диагностируется чаще у лиц, возраст которых перевалил за 35 лет, считается, что провоцируют развитие остеохондроза:

• динамические и статические перегрузки позвоночника;
• травмы спины;
• длительное воздействие профессиональных вредностей (в частности, вибрации).

Однако в последние годы участились случаи заболевания и у молодых – в возрасте 20-30 лет – лиц, причиной чему, вероятно, стали:

• искривления позвоночника с нарушениями осанки;
• избыточный вес;
• плоскостопие;
• малоподвижный образ жизни и слабая физическая подготовка.

Кроме того, исследователи предполагают, что определенную роль в развитии остеохондроза играют также:

• наследственность;
• хронические стрессы;
• нарушение обмена веществ;
• хронические интоксикации;
• курение;
• неблагоприятные метеорологические условия (в частности, высокая влажность воздуха в сочетании с низкой температурой), переохлаждение.

Патогенез, или что происходит в организме при остеохондрозе

Под воздействием одного или нескольких провоцирующих факторов в области межпозвоночных суставов происходят дегенеративные изменения:

• межпозвонковые диски постепенно теряют жидкость, вследствие чего становятся более тонкими и хрупкими, менее гибкими, теряют функцию амортизации;
• уменьшается расстояние между смежными позвонками;
• на поверхности межпозвонковых дисков появляются микротрещины и разрывы, через которые может просачиваться гелеобразное вещество, в норме находящееся внутри диска – это становится причиной выпячиваний и переломов диска.

В ответ на вышеописанные изменения организм, пытаясь наладить функции позвоночника, синтезирует в области позвонков костную ткань – данные образования носят название «остеофиты» или «костные шпоры». Нередко они сдавливают спинной мозг и корешки спинномозговых нервов, что проявляется нарушением их функций и болевым синдромом. Также сдавливаются остеофитами и сосуды, в результате чего нарушается функционирование кровоснабжаемых ими областей.

Симптомы шейно-грудного остеохондроза

Поскольку шейно-грудной остеохондроз может проявлять себя весьма разнообразными симптомами, в дебюте заболевания его несложно спутать с другими, не связанными с позвоночником, болезнями, такими как стенокардия или нейроциркуляторная дистония. Однако в последующем симптоматика поражения межпозвонковых дисков выходит на первый план и постановка диагноза не вызывает затруднений даже у не очень опытного доктора.

Наиболее частыми симптомами остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника являются:

• головокружение, головные боли;
• боль в области шеи, затрагивающая плечевой пояс, верхние конечности; боль может быть острой, выраженной, приводящей практически к полному обездвиживанию больного, а иногда она тупая, ноющая, слегка заметная, несколько сковывающая движения;
• межреберная невралгия;
• боли в области правого подреберья;
• боли в области сердца, перепады артериального давления;
• нарушение координации движений, шаткость походки;
• разной степени нарушения слуха, шум, звон в ушах;
• расстройства зрения (снижение остроты, сужение поля зрения, туман или «мушки» перед глазами);
• иногда – нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта и мочеполовых органов;
• жжение, онемение, покалывание, похолодание кожи верхних конечностей; она становится холодная на ощупь, сухая, снижается тургор тканей;
• общая астенизация больного – нарастает ощущение слабости, снижается работоспособность, внимание.

Диагностика

Достоверный и в то же время доступный каждому пациенту метод диагностики остеохондроза — рентгенография.

Заподозрить остеохондроз врач может на основании жалоб, предъявляемых больным, учитывая данные анамнеза жизни и заболевания, результаты объективного обследования всех систем пациента и его позвоночника в частности. Подтвердить диагноз доктору помогут следующие инструментальные методы:

• рентгенография шейного и грудного отделов позвоночника в прямой и боковой проекции;
• КТ;
• МРТ.

Лечение

Лечение остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника включает в себя комплекс лекарственных и немедикаментозных мер.

Необходимым компонентом лечения острого периода остеохондроза является резкое ограничение нагрузки на позвоночник (сменить матрац и подушку на ортопедические, временно исключить работу за компьютером).

В период обострения больному не обойтись без медикаментозного лечения, включающего следующие группы препаратов:

• НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) – в зависимости от степени выраженности боли обычно назначается 1-2 препарата коротким (на 5-7 дней) курсом; наиболее часто это мелоксикам, диклофенак, нимесулид;
• миорелаксанты (мидокалм) помогут снять мышечный спазм и тем самым уменьшить симптомы заболевания;
• витамины группы В (нейробион, нейрорубин и другие) – улучшают обмен веществ в нервной ткани;
• хондропротекторы (артрон-комплекс, терафлекс, дона, мукосат) улучшают обменные процессы в хрящевой ткани, замедляя прогрессирование заболевания и оказывая некоторый анальгетический и противовоспалительный эффект; препараты этой группы применяются длительными (2-3 месяца подряд) курсами несколько раз в год пожизненно.

В подострый период заболевания активно применяются немедикаментозные методы:

• физиотерапия (ультразвук, магнитотерапия, лазерная терапия);
• массаж воротниковой зоны обладает общеукрепляющим действием, снимает боли, напряжение мышц, улучшает кровоток;
• лечебная физкультура (регулярные дозированные нагрузки, направленные на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки, декомпрессию нервных корешков);
• мануальная терапия (с целью коррекции болевого синдрома в позвоночнике, коррекции осанки, увеличения объема движений в суставах);
• рефлексотерапия (воздействие на акупунктурные точки и рефлексогенные зоны тела человека);
• вытяжение позвоночника (метод направлен на увеличение расстояния между позвонками, восстановление правильной формы позвоночника, уменьшение боли).

Следует знать, что лечение остеохондроза – дело нелегкое, требующее от пациента терпения, выдержки, настойчивости, силы воли и огромного желания выздороветь.

В случае если вышеуказанные методы все же не дали желаемого эффекта, проводится хирургическое лечение остеохондроза.

Профилактика шейно-грудного остеохондроза

Чтобы предупредить развитие заболевания или замедлить его прогрессирование, необходимо прежде всего исключить все факторы, которые могли бы его спровоцировать (см. раздел «причины»). Поскольку самую главную роль в развитии болезни играют перегрузки позвоночника, пациентам следует принять во внимание следующие рекомендации:

• держите вашу спину ровно;
• резко ограничьте вертикальные нагрузки;
• избегайте прыжков и падений с высоты, травм позвоночника;
• не делайте резких движений;
• меняйте положение тела чаще;
• не поднимайте тяжести прямыми руками, а садитесь для этого на корточки;
• не поднимайте тяжести (максимально допустимый вес груза –10 кг);
• при переноске тяжестей распределяйте нагрузку на позвоночник равномерно;
• перед физическими нагрузками разомните мышцы;
• при выполнении какой-либо работы находитесь в согнутом положении как можно меньше, время от времени разгружайте позвоночник (полежите на ровной поверхности, повисите на турнике);
• ограничьте ношение обуви на высоком каблуке, носите удобную обувь.

К какому врачу обратиться

Лечением остеохондроза занимается врач-вертебролог. На практике такие пациенты часто обращаются к неврологу. Дополнительно нередко требуется консультация кардиолога для исключения болезней сердца. В лечении участвуют специалист по лечебной физкультуре, физиотерапевт, массажист. В тяжелых случаях необходимо лечение у нейрохирурга.

Специалист рассказывает о симптомах и принципах лечения грудного остеохондроза:

Советы врача для лечения грудного остеохондроза (избавляемся от боли в грудном отделе позвоночника).

Первый канал, программа «Жить здорово!» с Еленой Малышевой, в рубрике «Про медицину» разговор о принципах диагностики и лечения шейного остеохондроза (см. с 31 минуты):

Елена Малышева. Диагностика и лечение шейного остеохондроза.

Боль в спине: наиболее распространенные причины появления

Оценка статьи:

(среднее: 5,00)

Посмотрите популярные статьи

Эта болезнь шейно-грудного отдела не считается самостоятельной патологией.

Это совокупность нарушений в нескольких видах позвоночника, характеризующиеся разрушением тканей и нарушением обменных процессов. Хрящевая ткань амортизирует ткани между позвонками. Со временем хрящ начинает снашиваться, регенерация его снижается, диск давит тела позвонка, образуется протрузия. Лечение шейно-грудного отдела должно быть комплексным и амбулаторное лечение рекомендуется дополнять лечением в домашних условиях.

О самостоятельном лечении

Больше всего страдают от нагрузок поясница и шея, эти участки тела считаются наиболее уязвимыми. Лечить поражённые участки можно амбулаторно и в домашних условиях. Это очень удобно, потому что можно сэкономить на транспортных расходах и не платить за посещение, койко-место в клинике.

Чаще всего в домашних условиях применяют массаж профессионалом поражённой шеи и воротниковой зоны; самостоятельный массаж. Лечение следует дополнять аппликатором Кузнецова. Больному в домашних условиях рекомендуются занятия ЛФК, применение методов народной медицины, нанесение на больные участки мазей.

Воздействие на организм массажа является столь же эффективным, как и медикаментозное воздействие.

Он легко расслабляет мышечную ткань, купирует боль, усиливает кровоток, ускоряет обмен веществ. После массажа прекращаются перепады артериального давления. Массаж можно делать и с помощью профессионала, и самостоятельно, если обучиться простейшим навыкам процедуры. Дополнением к массажу могут быть курсы ЛФК. Если патология протекает тяжело и сопровождается интенсивными болевыми ощущениями, то рекомендуется пройти курс физиолечения. Дополнить его можно лечением медикаментами и мазями местного назначения.

Плюсы и минусы такого подхода

метода:

• Пациент может делать упражнения и массаж самостоятельно.
• Не нужно дорогостоящих процедур.
• Необязательно посещение клиники.

Недостатки:

• Эффективность лечения снижает отсутствие специальных снарядов и приспособлений, ортопедической кровати.
• В домашних условиях сложней соблюдать режим и проходить процедуры.
• Дома сложней правильно питаться, чем в больнице.

На какой стадии болезни уместно лечение дома?

Лечение в домашних условиях можно делать при 1 и 2 стадии болезни. При 3, 4 стадии болезни рекомендуется лечение в условиях больницы.

Как правило, при 4 стадии болезни помогает только хирургическое вмешательство, потому что начинается деформация и сращивание позвонков.

Показания

• Интенсивные боли в спине, грудной клетке, руках, шее.
• Головокружение.
• Онемение рук.
• Нарушение зрения и слуха.
• Мигрени.
• Обмороки.

Противопоказания

• Онкология.
• Резкие перепады давления.
• Инфекционные поражения суставов.
• Болезни сердца и сосудов.
• Кожные заболевания.
• Нарушение функции кроветворения.

В каком случае обязательно к врачу?

• Человек теряет сознание.
• В грудине и шее возникает боль, которую невозможно снять с помощью медикаментов.
• Наступает онемение или паралич рук.
• Ухудшается слух, падает зрение.

Лечение дома Мази

Финалгель. Противопоказан детям до 14 лет, не рекомендуется при почечной недостаточности, при индивидуальной непереносимости. Запрещено применение во время беременности.

Цена начинается от 350 рублей за упаковку.

Капсикам. Запрещён при непереносимости и особой чувствительности к компонентам лекарства, при беременности и в период лактации. Не наносится на открытые раны.

Стоимость варьируется от 200 до 220 рублей за упаковку.

Финалгон. Запрещён при аллергиях на ингредиенты мази. Не используется для детей в возрасте до 12 лет. Не рекомендуется при беременности и в период кормления. Не наносится на чувствительную кожу, места с тонкой кожей.

Стоимость варьируется от 260 до 450 рублей.

Хондроксид. Нельзя наносить мазь на открытые участки, при аллергиях на состав препарата. Не рекомендуется лечение им в детском возрасте.

Стоимость начинается от 240 рублей за упаковку.

Софья. Не рекомендуется наносить на места с механическими повреждениями кожи или раневыми поверхностями. Не используют при аллергии на компоненты вещества. Не лечат мазью детей.

Стоимость варьируется от 120 до 250 рублей за упаковку.

Найз. Противопоказан при язве ЖКТ, при непереносимости активных веществ препарата, при печёночной и почечной недостаточности. Не рекомендуется использование при беременности, при лактации.

Стоимость варьируется от 160 до 320 рублей за упаковку.

Кетопрофен. Нельзя использовать при беременности и в период лактации. Нельзя лечить им детей, не достигших 12-летнего возраста. Запрещён при непереносимости компонентов лекарства, при дерматитах, при открытых или инфицированных ранах.

Стоимость начинается от 70 рублей за упаковку.

Никофлекс. Нельзя применять для лечения беременных и при грудном вскармливании. Не используется при артритах в острой фазе. Запрещён при индивидуальной непереносимости лекарства. Не рекомендуется лечение детей до 6 лет, не наносится на открытые повреждения кожи.

Стоимость начинается от 190 рублей за упаковку.

Вольтарен Эмульгель. Нельзя применять в период кормления и беременности. Не наносят на открытые раневые или инфицированные поверхности. Не рекомендуется применение во время беременности, при склонности к астме, при аллергиях на компоненты лекарства.

Запрещён детям, не достигшим 12-летнего возраста.

Диклофенак. Запрещён при непереносимости компонентов препарата, при язвенной болезни, при склонности к кровотечениям, при аллергических реакциях на препарат, при печёночной и почечной недостаточности.

Запрещён после шунтирования, при беременности, в возрасте до 6 лет.

Обезболивающие, использующиеся без рецепта

• Диклофенак.
• Парацетамол.
• Ибупрофен.
• Нимесулид.
• Кеторолак.
• Мелоксикам.

Народное лечение

Отвар на основе хвои

Собираем молодую хвою, измельчаем, берём стакан растительного сырья, заливаем литром кипящей воды. Настаиваем на протяжении получаса, после этого выпиваем половину смеси. Вторая часть отвара выпивается через 7–8 часов после 1 приёма.

Пить отвар из хвои можно через полчаса после еды.

Курс лечения составляет 30 дней.

Отвар на основе одуванчика

Копаем корни одуванчика, шинкуем ножом. Берём 15 грамм растительного сырья, заливаем кипящей водой. Настаиваем на водяной бане и выпариваем 15 минут.

После этого настаиваем лекарство на протяжении часа, цедим через марлю. Доливаем тёплой кипячёной воды, чтобы восполнить объем. Пьём по 75 мл 3 раза в день. Лекарство принимается через 30 минут после еды.

Компресс с мёдом

Для приготовления нам понадобится 15 грамм соли и жидкий мёд. Намазываем получившуюся смесь на фланелевую тряпку и накладываем сверху плёнку. Больное место укутываем.

Такой компресс необходимо накладывать каждый вечер.

Компресс из корня окопника и сметаны

Трём на мелкой тёрке свежий корень растения. Смешиваем с двумя столовыми ложками кислой жирной сметаны и наносим на больное место. Компресс прикладывается на 40 минут. Длительность курса: 10 дней.

Настойка на сосновых почках

Такое средство помогает снимать обострение. Для лечения пригодны только почки, которые собраны до мая. Они должны иметь длину не больше 20 мм. При этом почки нарезаются кружками, их укладывают в банку и засыпают сахарным песком в пропорции (1 к 2). Потом почки в сахаре вызревают ещё 2 недели до приобретения янтарного цвета. Принимается настойка 3 раза в сутки по 5 мг. Пациент не должен сразу глотать снадобье, его держат во рту около 3 минут.

Длительность терапии: 20 дней.

Массаж и самомассаж

Для начала давайте посмотрим одно видео на эту тему

Классический

Этот массаж предназначен для укрепления мышечного каркаса воротниковой зоны и шеи, купирует болевой синдром, снимает обострение.

Приёмы: поглаживание, вытягивание, растирание, вибрация, поколачивание. Делают сидя или лёжа, если у пациента кружится голова. Начинается с разогрева мышц, потом делают выжимания по спине от головы, начинается растирание воротниковой зоны ребром ладони.

После этого пациент переходит к щипковым разминаниям и завершается вибрацией и поколачиваниями рёбрами ладони.

Точечный

Это воздействие на биологически активные точки. Можно использовать для закрепления результата после курса мануальной терапии.

На кожные покровы поражённого участка происходит воздействие костяшками и кончиками пальцев. Длительность воздействия на каждую точку варьируется от 30 секунд до 2 минут.

Меняется интенсивность воздействия, улучшается кровоток в поражённом отделе, улучшается функционирование нервов и спинного мозга, становится лучше самочувствие пациента.

Массаж надкостницы

Этот метод отличается болезненностью, но очень эффективен, потому что улучшается кровоснабжение, к поражённым тканям поступает больше питательных веществ.

Сегментарно-рефлекторный

Такой массаж действует на нервную систему через определённые массируемые участки. Болезнь одного органа негативно влияет на все системы, поэтому боли проецируются на удалённые сегменты.

Массажист действует именно на эти сегменты, чтобы вылечить больной орган.

Массаж соединительной ткани

Эта методика массажа относится к рефлексотерапии.

Техника состоит в стимулировании соединительной ткани при помощи разминаний, растягиваний и смещений кожи. Это помогает купировать болевые ощущения и усиливает кровоток, снимает спазмы на поражённых участках.

Баночный

Методика основана на воздействии отрицательного давления на кожу.

К местам, где ставятся вакуумные банки, приливает кровь, усиливается местный кровоток. Убираются застои, боли становятся меньше. Для процедуры берут банки из стекла, латекса, пластика, керамики. Установка банок зависит от материала. Предварительно место, которое будет массироваться, рекомендуется смазать маслом и слегка разогреть ладонями.

Не стоит втягивать кожу больше, чем на 15 мм, иначе массировать ими кожу станет больно, останутся синяки.

Аппаратный

Этот вид массажа делается на специальном оборудовании. Это усиливает местное кровообращение, ускоряет обмен веществ, снимает воспаление и болевые ощущения.

Медовый

Обычно он является дополнением к другим методикам и процедурам.

Поверхность кожи покрывается мёдом, её поглаживают, а потом производят накладывание рук и отрывание их с разной интенсивностью. Мёд постепенно впитывается, становится более твёрдым, кожа натягивается при отрывании.

Возникает приток крови к поражённому участку, а полезные вещества, содержащиеся в мёде, проникают в кровь.

Самомассаж

Эту технику массажа рекомендуется выполнять в домашних условиях. Делают его в области воротниковой зоны, двигаясь от боков шеи к плечам. Область воздействия: шея, заушная зона, плечи, руки. Его можно делать регулярно в течение 2 недель. Длительность процедуры около 15 минут.

Физиотерапия

1. Электротерапия. Воздействие происходит с помощью тока. С её помощью через ткани могут вводиться лекарства. Это чаще всего анальгетики; препараты, направленные на устранение воспалительного процесса; биостимуляторы.
2. Облучение ультрафиолетом или кварцем. Этот метод помогает быстро снимать боли, устранять воспалительный процесс, ускоряет синтезирование витамина D.
3. Воздействие магнитом. Основано на выработке магнитного поля с низкой частотой, которое впоследствии усиливает обменные процессы, улучшает регенерацию клеток. Методика обеспечивает микромассаж сосудов, у них становится лучше проходимость, улучшается местный кровоток.
4. Воздействие лазером. Этот метод оказывает разностороннее воздействие на поражённый участок. Луч лазера отлично проникает в ткани, ускоряет регенерацию, снимает отёчность, уменьшает боли.
5. Детензор-терапия. Это метод вытягивания позвоночника с помощью специализированных устройств. Вытяжение происходит под собственным весом пациента. Это помогает расслабить мышцы, устранить компрессию корешков.
6. Грязелечение и лечение минеральной водой. Лучше всего проводить в специализированных учреждениях, например, санаторий или профилакторий. К методикам можно отнести талассотерапию, грязевые аппликации, лечение целебной грязью.
7. Кинезиотейпирование. Японская методика, которая широко применяется в спортивной медицине. На больной участок клеят липкую ленту. Есть множество техник наклеивания ленты. Её полоски могут выполнять 2 основных функции: фиксация или растягивание. Благодаря ей, увеличивается отток лимфы, снимается отёк, устраняются болевые ощущения. В среднем, время наложения ленты варьируется от 3 до 5 дней.

Физиоаппараты Орион-05

Не требует от пациента каких-то специальных навыков.

Используется для лечения варикоза, хондроза, цистита и аденомы простаты. Можно лечить прибором бронхит, головные боли, артриты, повышенное давление и другие заболевания.

Стоимость варьируется от 13 000 до 15 000.

МИЛТА-Ф-5–01

Этот компактный прибор можно использовать в домашних условиях. Возможно воздействие в четырёх направлениях: инфракрасные лучи, воздействие лазера, излучение светодиодами или магнитом. Врачи рекомендуют его для ускорения регенерации тканей. Милта-Ф-5–01 снимает отёчность, воспаление тканей, улучшается местное кровоснабжение и иммунитет. Средняя стоимость прибора около 16 000.

Массажёры

Массажёры легко использовать в домашних условиях. Это удобно, ведь для пользования ими не нужно обладать профессиональными навыками. Такие приборы усиливают местное кровообращение, улучшают обменные процессы.

Они уменьшают застойные явления и купируют болевой синдром.

Массажёр РЕЛАКС BRADEX

Эта модель используется для лечения шейного остеохондроза. Можно приобрести его и для коррекции проблемных мест фигуры. Он может работать как от сети, так и от батареек. У прибора есть несколько сменных насадок и режимов. Он снимет напряжение, расслабит мышцы, снимет боль, ускорит процесс регенерации клеток. Стоимость его варьируется от 750 до 1000 рублей.

Роликовый массажёр

Он снимет напряжение мышц, купирует болевые ощущения.

Сами зубцы усилят кровоток, спровоцируют регенерацию клеток, усилят защитные силы организма. Применение такого массажёра позволит распределить нагрузку между зубцами. Делаются такие массажёры из дерева или пластика, а длина зубчиков варьируется. Стоимость варьируется от 150 до 6500 рублей.

Упражнения и гимнастика Упражнения по Бубновскому

Упражнения делаются стоя.

1. Пациент поднимает плечо вверх по очереди. Повторяем движение по 10 раз на каждую сторону.
2. Делаем повороты в левую и в правую сторону по очереди. При повороте в крайнее положение голова фиксируется на 10 секунд, потом возвращаем голову в исходное положение.
3. Делаем наклоны сначала к правому плечо, потом к левому плечу. Противодействуйте ладонью наклону головы. Упражнение не должно вызывать интенсивные болевые ощущения.
4. Наклоняем голову вперёд-назад. В крайнем положении фиксируем её на 10 секунд, потом возвращаемся в исходное положение.
5. Ладони укладываем чуть ниже лопаток, потом прогибаемся вперёд и остаёмся в таком положении 10 секунд. Повторяем упражнение несколько раз.
6. Пациент стоит, ноги раздвигаются на ширину плеч. Наклоняем корпус, дотягиваясь до коленей плечом, сначала левым, потом правым.

Упражнения с палкой

Таким комплексом упражнений возможно добиться расслабления мышц шеи и спины и подготовить организм к употреблению лекарственных средств. ЛФК с палкой может стать хорошей профилактической мерой для лечения остеохондроза шейно-грудного остеохондроза.

• Встаём, раздвигая ноги на ширину плеч, берёмся за концы палки и вытягиваем снаряд перед собой. Вращаем палку перед собой. Количество повторов от 10 до 12 раз.
• Исходное положение то же самое, что и при первом упражнении. Палку держим в руках так, чтобы захватить её концы. Ставим снаряд, то в вертикальное, то в горизонтальное положение. Повторяем упражнение 10 раз.
• Пациент стоит, выравнивает дыхание. На вдохе поднимаем руки с палкой, потом опускаем на выдохе.
• Поднимаем руки с палкой вверх, одновременно сгибая тело в пояснице. При этом делаем вдох. При выдохе принимаем исходное положение тела.

Изменение образа жизни

Для того, чтобы приостановить прогрессирование заболевания, необходимо полностью пересмотреть образ жизни. Если пациент много находится на холоде, то следует теплей одеваться. Переохлаждение приводит к рецидивам и ухудшает эффективность лечения.

Следует ограничить количество переносимых тяжестей. Нагрузки сокращают, а для поддержания мышц и костей следует надевать специальные корсеты. Спортивные нагрузки с большой интенсивностью рекомендуется полностью исключить. Решение по этому вопросу лучше доверить врачу. Он проанализирует стадию заболевания и нагрузки, вынесет вердикт.

Исключаются и виды спорта, которые требуют резких движений.

Но это не значит, что пациенту нужно мало двигаться. Врачи рекомендуют занятия плаванием, скандинавскую ходьбу, гимнастику и прогулки на свежем воздухе.

На начальном этапе болезни пациентам рекомендуют проходить восстановительный курс ЛФК. Это будет держать организм в нужном тонусе.

Важно пересмотреть свой рацион, необходимо следить за своим весом. Предпочтение следует отдавать продуктами с кальцием, обилием белков и витаминов. Рекомендуется есть больше говядины, курицы, сыра, творога, холодца. Между сезонами пищу дополняют витаминными добавками.

Немаловажен питьевой режим. Если мало пить, то начинают усыхать межпозвонковые диски. Они деформируются и становятся менее упругими. В сутки пациент должен выпивать не меньше 2–2, 5 литров чистой воды, не считая супов и чая. Если есть лишний вес, то количество воды увеличивают.

Увеличение воды должно быть и во время жары, при увеличении физических нагрузок.

Изменение рабочего места

Негативное воздействие на позвоночник оказывает и неправильная мебель. Оптимальным вариантом станет офисная мебель, у которой можно подрегулировать спинку и скорректировать угол наклона. Такая мебель считается эргономичной, потому что берет часть нагрузки мышц на себя, снимает напряжение с шеи и спины, повторяет все изгибы позвоночника.

Ноги ставят на подставку или на пол, чтобы коленки у сидящего были чуть выше тазобедренного сустава. Под поясницу тем людям, у которых планируется длительное сидение в одной позе, следует подкладывать валик или подушечку под поясницу.

Высота стола должна варьироваться от 65 до 70 см.

Кресло должно поворачиваться, иметь высокую спинку, быть с подлокотниками.

Клавиатуру ставят так, чтобы она была ниже локтей. Монитор должен располагаться так, чтобы глаза сидящего смотрели в верхний угол монитора.

Человек должен следить за осанкой и время от времени разминаться, чтобы не находиться постоянно в статичной позе. Достаточно разминки раз в 30–60 минут.

Примеры производителей

• COMF-PRO International corp. Мебель производится в Тайвани, а головной офис расположен в Соединённых Штатах Америки. Главное направление: изготовление детской эргономичной мебели, которая разрабатывается с ортопедами-врачами.
• Mealux. Компания изготавливает парты и ортопедические стулья. Одна из основателей направления ортопедической мебели, которая использовала в своих моделях регулируемые столешницы и сидения. Страна-производитель: Тайвань.
• DUOREST. Основное направление: эргономичные офисные кресла, благодаря которым можно долго работать, не нанося вреда своему здоровью. Продукция обязательно тестируется ортопедами.
• Kotokota. Это производитель детской эргономичной мебели, который не использует при производстве вредные лаки и краски.
• Libao. Это китайский производитель. Главное направление: детская эргономичная мебель, изготовленная из экологически чистых материалов.
• Компания «Смартстул». Отечественная компания, которая направлена на выпуск мебели для детей и взрослых. Мебель ликвидирует болевые ощущения в спине и не даёт развиваться патологиям опорно-двигательного аппарата.

Правильная осанка Как распознать правильную осанку?

• Человек свободно держит тело и голову, без усилий.
• Плечи симметричны, слегка опущены и заведены назад.
• Живот не выпячивается и подтянут.
• Колени прямые.
• Грудь немного выступает вперёд.

Что указывает на неправильную осанку?

• Наблюдается асимметрия лопаток и плеч.
• Если измерить расстояние от позвоночного столба до лопаток, то оно будет неравным.
• Голова сильно наклонена вперёд или в бок.
• Человек сутулится.

Последствия неправильной осанки

1. Приводит к повышенному тонусу в мышцах.
2. Уменьшается объем лёгких.
3. Ухудшается кровоснабжение мозга.
4. Подвижность тела становится хуже, могут возникать мигрени и боли в мышцах.
5. Человек медленно реагирует, у него снижается концентрация внимания.
6. Болит спина и шея.
7. Человек часто впадает в депрессию, у него начинаются приступы панического страха.

Как формируется осанка? Формируется она в возрасте от 1 до 7 лет, развивается и закрепляется в возрасте от 8 до 17 лет, а окончательное закрепление её происходит в период от 17 до 25 лет.

Во взрослом возрасте восстановить осанку поможет ЛФК, плавание, упражнения на растяжение мышц (стретчинг), бег.

Не нужно нагружать шею и спину поднятием тяжестей, не совершайте резких движений.

Правила для формирования правильной осанки

1. Больше гуляйте на свежем воздухе.
2. Если приходится много работать и проводить длительное время за компьютером, то необходимо делать время от времени разминки по 5–10 минут раз в полчаса.
3. Не оборудуйте спальное место высокой подушкой, лучше использовать для сна твёрдые жёсткие поверхности.
4. Лучшая разгрузка для позвоночника – это плавание. Это будет отличной профилактической мерой для искривлений позвоночного столба.
5. Если немеет спина, шея, то нужно выполнять хотя бы простейшие физические упражнения каждый день, чтобы мышцы не затекали.

Профилактика состояния

Чтобы не спровоцировать шейно-грудной остеохондроз, необходимо не перегружать позвоночник. Для этого человек должен следить за своей осанкой и держать голову ровно.

Сократите вертикальные нагрузки на позвоночник, постарайтесь не прыгать с высоты. Избегайте травм позвоночника, в частности шеи (переломы, вывихи, подвивыхи, ушибы и другие механические повреждения). При длительном сидении необходима частая смена позы. Она поможет разгрузить позвоночник, не даст затекать мышцам. Не нужно резко поворачивать голову. Все тяжести поднимаются с приседания, не стоит поднимать тяжёлое, распрямив руки.

Постарайтесь не поднимать больше 10 килограмм, а при переносимых тяжестях вес груза должен распределяться равномерно на обе стороны корпуса.

Перед занятиями спортом рекомендуется разминание мышц, чтобы избежать микротравм, которые могут спровоцировать развитие болезни. Старайтесь меньше находиться в согнутом положении, разгружайте позвоночник, используя турник или изредка ложась на ровную жёсткую поверхность.

Пациенту необходимо носить удобную обувь с каблуком не более 5 см. Женщинам рекомендуется избегать хождения на высоких каблуках. В противном случае растёт нагрузка на позвоночник.

Вывод

Остеохондроз шейно-грудного отдела может начинаться практически без симптомов или с небольшой ноющей боли в шее, но это серьёзное заболевание, приводящее к нарушению работы органов зрения и параличу рук. Оно может закончиться даже инвалидностью пациента.

На первоначальной стадии эффективное воздействие оказывает не только амбулаторное лечение, но и лечение в домашних условиях. Методики «домашнего» лечения: массаж, физиотерапия; приём медикаментов для которых не нужно рецепта; лечебная гимнастика и другие методы. Совмещение медицинского лечения и домашнего не поможет полностью победить болезнь, но приостановит её развитие и минимизирует последствия.

Admin