Детоксикация и симптомы и лечение

Детоксикация — процесс очищения организма.

C чего начинается детоксикация организма

При переходе человека, на правильное питание, различные диеты или применение им препаратов очищающих организм.

В организме человека начинает проходить процесс — детоксикации . Этот процесс не всегда приятный , это процесс очищения оздоровления и омоложения организма.

Процесс детоксикации организма, для каждого человека индивидуален и зависит от образа жизни и степени зашлакованости организма. По времени он может занимать от нескольких часов до нескольких суток .

Необходимо понимать, что это временный процесс , и в это время организм производит «большую» работу, по выведению: шлаков, солей тяжелых металлов и тд.

Также необходимо понимать, что любое хроническое заболевание проходит через обострение . Организм самоочищается.

Общими симптомами детоксикации являются:

тошнота

рвотавыделение слизи в виде насморкажидкий стулповышение температуры телаболи и рези в виде коликов в пищеварительной системыбессонницакожная сыпьголовная больслабость и головокружениераздражительностьзапах теланеясность сознанияболь в желудкеусталость в течение дня

Оглавление:

• Детоксикация — процесс очищения организма.
• Если у вас эти симптомы — нужна детоксикация организма!
• Симптомы детоксикации
• Причины и симптомы для проведения детоксикации
• К чему приводит загрязнение организма ↓↓↓
• Как загрязняется кишечник ↓↓↓
• Какие органы выводят токсины ↓↓↓
• Узнать о загрязнении печени ↓↓↓
• Узнать о предпеченочной медицине ↓↓↓
• Какие токсины в вашем кишечнике ↓↓↓
• Какие токсины в вашем кишечнике ↓↓↓
• Какое загрязнение в легких ↓↓↓
• О чем говорят высыпания на коже ↓↓↓
• Симптомы детоксикации
• Детоксикация
• Что такое детоксикация?
• Овощи и фрукты в основе детокса
• Дыхательные практики для детоксикации организма

Пожалуйста, расслабьтесь, чтобы получить больше пользы от вашего очищения. Если вы устали, не усердствуйте.

Постарайтесь выпивать жидкость в объеме, 1,5 -2 литраНе употребляйте лекарственные средства, чтобы не нарушать процесс очистки Вашего организма от накопившихся токсинов.Даже, если вы чувствуете себя хорошо, до окончания детоксикации не стремитесь к усилиям или нагрузкам, выполняя упражнения. Не нужно подвергать стрессу ваше тело.Если вы чувствуете, что ваше состояние выходит за рамки симптомов нормальной очистки организма, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, просите помощи.

• Следите за своими внутренними ощущения ми, прислушивайтесь к своему организму — отдыхайте!
• Будет позитивны и активы. Улыбайтесь, учеными доказано, что не улыбчивые прожили в среднем 72,9 лет, слегка улыбчивые — 75 лет, а широко улыбающиеся — 79,9 лет. То есть, люди, привыкшие широко и искренне улыбаться, получили в среднем семь лишних лет жизни.
• Делайте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Занимайтесь спортом.
• Любите ваше тело, каким бы оно ни было наслаждайтесь жизнью.

Если у вас эти симптомы — нужна детоксикация организма!

Главное не лениться и всего придерживаться!

Все мы наверняка слышали о термине «детокс». Некоторые из нас думают, что эта роскошь доступна только лишь голливудским знаменитостям. Но это совершенно не так!

Каждый из нас может принести пользу своему здоровью, телу и внешнему виду. Главное не лениться и всего придерживаться!

Детокс -чистка, выведение токсинов и вредных веществ из организма, которые накапливаются из-за нездорового питания и образа жизни. Один раз в две недели делать чистку-детокс и вы сбалансируете уровень гормонов, которые прыгают из-за стресса.

Так кому следует вообще делать эту чистку? В принципе, каждый может сделать себе это единоразово сейчас, также и спустя некоторое время в будущем. Но она может быть особенно полезна, если вы заметили следующие симптомы:

Но детоксикация организма полезна через регулярные промежутки времени, как профилактическая мера.

Вот как работает чистка-детокс:

На самом деле токсины накапливаются из-за употребления в пищу множества продуктов. Вам следует начинать избегать их. Это белая мука, молоко, кофе, черный чай, сыр, мясо, алкоголь, фаст-фуд и сладости.

За последние два дня до начала вашей детокс-чистки, едят исключительно фрукты и овощи. Это помогает вашему желудку легко работать в процессе пищеварения.

В первый день вы должны употреблять только натуральные продукты в небольших количествах. Для питья подойдут травяные чаи и побольше воды. Еще один нюанс — нужно очистить кишечник.

Конечно, есть определенные продукты, которые особенно эффективны для очищения различных органов в организме. Они отвечают за выведение токсинов.

Для целенаправленной детоксикации почек вы должны есть много фруктов или пить коктейли. Кроме того, рекомендуется петрушка, капуста, имбирь, куркума и семена тыквы.

Для того, чтобы очистить кишечник еще быстрее и оказать дополнительную поддержку процессу детоксикации, вы должны включать шпинат, брюссельскую капусуа, чеснок, семена чиа, фрукты, лимон, яблочный уксус, авокадо, брокколи и зеленый чай в ваш рацион.

Печень является наиболее важным органом , очичающим организм человека. И она у нас одна! Поэтому мы должны быть осторожными, чтобы не сделать большую нагрузку на нее. Например, слишком частое или чрезмерное потребление алкоголя. Для печени детокс действительно хорош, вы должны употреблять чеснок, грейпфруты, свеклу, морковь, зеленый чай, зеленые листовые овощи, авокадо, яблоки, лебеду, гречиху, брокколи, лимоны, лайм, грецкие орехи, капусту и куркуму.

Для того, чтобы поджелудочная железа была здорова, вы должны начинать свой день с лимона, киви, ананаса или сока папайи. Это также полезно, чтобы увеличить количество витамина В, им богаты листовые овощи в вашем рационе. Кроме того, горячий душ и ванна могут способствовать снижению стресса.

Для активизации процесса детоксикации еще дальше, вы могли бы сделать специальный массаж, заняться йогой, посетить сауну. Просто попробуйте придерживаться этих советов и правильного рациона питания и ваш организм будет вам благодарен!

Симптомы детоксикации

За время питания вареной пищей организм накапливает огромное количество токсинов, которые при переходе на сыроедение начинают выводиться — начинается детоксикация.

Мы поговорим об одном месте — Институт Здоровья в Мичигане, куда приезжают на две или больше недель те, кто хотели бы стать сыроедами. Сначала их сажают на двухдневную соковую чистку, а затем им дают сок из пшеничной зелени, разные проросшие семена и сырую еду. Каждый день они встречаются с персоналом, чтобы обсудить симптомы детоксикации. Они рассказывают о сыпях, головных болях, поносе, простудных болячках и слабости. И каждый раз в группе находится хотя бы один человек, у которого нет вообще никаких признаков детоксикации. Персонал знает, что это очень плохой знак. Это означает, что в теле этого человека не осталось никакой энергии на очистку. Поэтому стоит радоваться симптомам детоксикации. Когда вы переходите на сырую еду, вы немедленно возвращаете своему телу массу энергии, и у вас должна начаться детоксикация. Если этого не происходит, это может означать, что у вас есть проблема со здоровьем. Так что если вы решили перейти на сыроедение, ожидайте детоксикации. Даже если симптомы детоксикации появились у вас в неудобный момент, когда вы должны делать доклад или быть на собрании, это не имеет значения, будьте благодарны. Если у вас есть признаки детоксикации — празднуйте! Будьте счастливы! Радуйтесь!

Каковы же наиболее распространенные симптомы детоксикации? Примерно у 75% переходящих на сыроедение во рту образуются язвочки. Они образуются потому, что слюна становится кислотной и раздражает десны, что ведет к язвочкам. Эти язвочки вызывают раздражение, боль и неудобство. Вы ничего с ними сделать не сможете. Нет ни полосканий, ни мазей, которые могут помочь. Вам придется ждать, пока не изменится ваша слюна, как правило, не больше 2-3 дней. Когда вы переходите на сыроедение, ваше тело начинает чиститься, и вся грязь из вашего тела выбрасывается в кровь. Это создает временное повышение кислотности. Поэтому, когда мы голодаем, мы плохо пахнем. Когда мы голодаем или полностью меняем свою диету, от нас пахнет аммиаком.

Другим симптомом детоксикации является слабость. Большинство людей испытывают слабость только на короткое время в течение первой недели. Иногда мы вдруг становимся настолько слабыми, что не можем пошевелить пальцем. Затем, также вдруг, это проходит, и наступает большой прилив энергии. Мы чувствуем слабость, когда тело концентрирует всю энергию на очистку определенного органа. Представьте прибор, который сканирует все ваше тело и вдруг находит орган, требующий чистки. Прибор посылает указание энергетическому центру в вашем теле: «Аи, аи, аи! Здесь что-то есть! Я должен здесь поработать, и мне нужна дополнительная энергия». Так же работает ваше тело.

Третьим симптомом являются головные боли. Если за свою жизнь вы съели много белого сахара или выпили много кофе или принимали обезболивающие таблетки, вы, скорее всего, будете испытывать головные боли. Они обычно длятся не больше двух-трех дней, но могут быть достаточно сильными. Для облегчения головной боли лягте отдохнуть, примите горячую ванну, поспите или поставьте себе клизму. Спросите свое тело: «Что тебе нужно?» и прислушайтесь.

Ещё одним распространенным симптомом являются сыпи. Наше тело делит все токсины на определенные группы. Одна группа выводится через уши. Другую легче вывести через нос. А третью нужно вывести через кожу вместе с потом. Когда токсины выводятся через кожу, у вас образуется сыпь. Чем кислотнее ваш пот, тем хуже будет сыпь. Чем вы можете помочь? Примите очень горячую ванну и хорошенько пропотейте. Или посидите в сауне. Если пойдете в сауну, помните, что токсичный пот нужно смывать. Я часто хожу в сауну. Я наблюдаю за людьми, которые туда приходят и просто сидят и обсыхают на холодном воздухе. И тело впитывает все эти токсины обратно! Когда наши поры открыты, наше тело, как губка, впитывает все в себя обратно. Надо пот и токсины смывать. Лучше всего холодной водой, т.к. поры, закрываясь, выдавят из себя еще какое-то количество токсинов.

Следующий симптом — понос. У кого-то начинается понос, что просто прекрасно. Понос не вреден и не вызван бактерией. Понос является результатом того, что наше тело пытается очиститься.

Если вы испытываете сильную реакцию на детоксикацию, вы можете поголодать на воде или сокечасов. Голодовка ускорит процесс очистки. Прежде чем голодать, почитайте книги на эту тему. Если вы хотите поголодать более длительный срок, я советую вам пойти в клинику лечения голодом.

Причины и симптомы для проведения детоксикации

В современных условиях следить за тем, что мы употребляем в пищу, какую воду пьем и чем дышим очень трудно, а организм, хотим мы того или нет, накапливает токсины. Токсины — это вредные для организма яды, которые выступают виновниками многих заболеваний, а также являются причиной стрессов и депрессий. Самый современный и действенный способ избавления от токсинов и шлаков — регулярный детокс.

Важно! Необходимо постоянно чистить свой организм от токсинов и шлаков чтобы быть здоровым и активным.

К чему приводит загрязнение организма ↓↓↓

Наш организм устроен таким образом, что для процесса жизнедеятельности ему необходимо дышать воздухом, питаться продуктами, пить воду и активно двигаться. Чтобы процесс жизнедеятельности был стабильный, необходимо ежедневно получать полезные вещества, витамины и элементы для всех клеток и тканей.

Помимо полезных веществ, с пищей попадают и токсичные вещества, которые отравляют наши органы. Токсичные вещества, такие как канцерогены, пестициды и другие химические токсиканты, содержаться в большинстве продуктов питания и лекарственных средствах, из-за этого загрязнение организма неизбежно.

При небольшом загрязнении, организм способен самостоятельно фильтровать вещества и выводить токсины и шлаки. Но это правило работает только при соблюдении правил здорового образа жизни.В остальных случаях нашему организму нужна помощь в детоксикации (detox).

Детокс — это процесс очищения организма от вредных и токсичных веществ, поступающих к нам с пищей, жидкостью и воздухом.

В современном мире, детокс необходим как никогда раньше. Ежедневно нас окружает плохая экология, неправильное питание, нездоровый образ жизни и вредные привычки, которые образуют в организме вредные и токсичные вещества в большом количестве.

Эти токсины создают для нашего организма большие нагрузки и проблемы, приводящие к сбоям и заболеваниям. В результате чего, нашему организму сложнее, а иногда и вовсе невозможно в одиночку справиться с токсинами и шлаками без дополнительной помощи.

Симптомы при загрязнении организма токсинами и шлаками различные – аллергические реакции, риниты, конъюнктивиты, плохое состояние волос и ногтей, кожные высыпания, желудочно-кишечные проблемы, сердечно-сосудистые нарушения, заболевания костного аппарата и даже повышение температуры тела.

Первое, с чего начинается токсикация организма это – продукты питания и жидкости, которые участвуют в пищеварении и расщепляются на мелкие вещества. Наше здоровье зависит от качества продуктов, которые мы употребляем в пищу и питательных веществ, содержащихся в них.

Важно! Организм должен практически ежедневно выводить отработанные продукты и жидкости из организма!

Как загрязняется кишечник ↓↓↓

Именно от продуктов питания зависит то или иное содержание полезных и вредных веществ. За пищеварение и расщепление веществ отвечает желудочно-кишечный тракт, который после переработки продуктов выводит отработанное из организма.

Пищеварением является механическая и химическая обработка пищи в желудочно – кишечном тракте (ЖКТ).

Данный процесс очень сложный, так как переваривается пища,аполученные вещества усваиваются клетками. В течение этой процедуры продукты потребления расщепляется на молекулы, затем вещества всасываются через стенку кишечника и попадают в субстраты человеческого организма (ими являются кровь и лимфа).

При нарушениях в желудочно-кишечном тракте происходит ненормальная кишечная ферментация. Она образует еще больше вредных и токсичных веществ, потому что в кишечнике происходит процесс гниения уже отработанной пищи. В результате чего, в организм попадает множество токсичных веществ.

Например, при переедании пищи происходит перегрузка желудка и кишечника, в следствии загрязняется кишечник отработанной пищей и затрудняется получение новой партии полезных веществ.Запор является признаком засоренности ЖКТ.

Наш организм всегда подает признаки при загрязнении организма, важно вовремя обращать на них внимание и правильно реагировать. Главное внимательно следить за собой, чтобы видеть обратную связь организма и во время воздействовать на полученные сигналы.

Важно! Необходимо следить за периодичностью вывода отработанных веществ и обращать внимание на их цвет, запах, вязкость и т.д..

Какие органы выводят токсины ↓↓↓

Функция вывода вредных и отработанных веществ является очень важным процессом для жизнедеятельности, это и есть процесс детоксикации организма. Эту важную функцию детокса выполняют следующие органы: кишечник, почки, кожа и легкие.

Почки направляют токсины в мочевой пузырь, после чего они выводятся из организма. Кожа выводит токсины через поры вместе с потом. Кишечник очищает организм от шлаков и токсинов при дефекации отработанных веществ.

При малейшем нарушении хотя бы одного из этих органов, происходит загрязнение организма и повышается нагрузка на работу других органов отвечающих за вывод токсичных веществ. Нужно отслеживать работу таких процессов как ЖКТ, мочегонные и потоотделения.

Самым главным фильтром в детоксикации организма является печень. Через печень проходят все полезные и вредные вещества, они фильтруются и поступают далее по всем органам. Как можно помочь печени?

Важно! Следите за своим главным фильтрующим органом, потребляя больше овощей с фруктами и 1,5 — 2 литра сырой воды ежедневно.

Узнать о загрязнении печени ↓↓↓

При попадании в желудочно-кишечный тракт, продукты питания перевариваются и стенки кишечника впитывают в себя все полезные и вредные вещества. Чтобы попасть в печень, вещества, впитанные стенками кишечника, проходят по «воротным венам».

Поступая в печень, эти вещества подвергаются метаболическим процессам, затем последовательно протекают по печеночной вене, далее проходят по нижней полой вене, а затем по циркулярной системе организма и далее проникают в каждый орган нашего тела.

Печень выступает в многочисленных ролях, но две ее функции незаменимы: Очистка всей крови организма и переработка всех веществ после процесса пищеварения.

В процессе детоксикации, печень пропускает через себя все вещества, которые попали с пищей и жидкостью. Она фильтрует эти соединения на вредные и полезные, после чего нейтрализует токсины и яды.

В связи с неправильным образом жизни и вредной экологией, количество токсинов в организме увеличивается в несколько раз и печень уже не может справляться со своими задачами. Поэтому заболевания печени в наше время — не редкость. При заболевании печени возникают: Боли в области печени, желтеет цвет кожи и глаз, появляется мелкая сыпь на лице или груди.

Очищение печени нужно начинать только после очищения кишечника, потому что они связаны между собой на прямую. Очищение одного органа без очищения другого не принесет пользы.

Признаки загрязнения печени

• Длительные головные боли
• Привкус горечи после еды
• Боли при нажатии на правое подреберье
• Частые запоры
• Покраснения на коже и прыщи в области висков
• Боли в суставах коленей и правого плеча.

Медицина современного времени – это “ медицина“, которая смягчает загрязнение нижнего течения и, к сожалению, не воздействует на загрязнение верхнего течения проходящего в организме человека.

Важно! Если правильно питаться, пить чистую воду и вести здоровый образ жизни, тогда не появится отвратительных испражнений.

Узнать о предпеченочной медицине ↓↓↓

Профессор института воды Японии и кардиохирург Хидемицу Хаяcи в 1990 году представил общественности свою концепцию «Предпеченочная медицина». Его концепция заключается в том, что процесс доставки питательных веществ происходит по двум течениям в организме – «верхнее течение» и «нижнее течение»

Если печень возьмем как контролирующая станция, то процесс, который происходит до нее (пищеварение в ЖКТ), назовем “верхним течением”, а процесс,протекающий после печени (насыщение веществами всех клеток и тканей) — “нижним течением”.

Заметим, что когда «верхнее течение» загрязнено вредными веществами, то загрязнено и «нижнее течение». Соответственно, заболевание нижнего течения будет спровоцировано веществами, пришедшими из верхнего течения.

Если у человека после переработки пищи сильно зловонный стул, это говорит о том, что в организме находятся токсичные и вредные вещества. Это означает следующее: “ Причиной отвратных испражнений является ненормальная кишечная ферментация”.

Токсичные вещества, вызывающие заболевания, появляются в итоге процесса гниения белка (мясо, рыба, яйца и т.д.) и других токсичных веществ, попадающих с пищей. Называют их “метаболики разложения“.

Разложение некачественных продуктов провоцируются микробами, которые присутствуют в атмосфере, далее этот процесс протекает в пищеварительном тракте с кишечными микробами.

Мы взрослые, уверены, что после завершения процесса пищеварения плохой запах естественен для испражнений, но на самом деле по запаху можно определить проблемы с пищеварением, нарушение микрофлоры кишечника и наличие токсичных и вредных веществ.

Важно! Обращайте внимание на цвет и резкий запах вашего стула, чтобы вовремя выявить токсикацию организма, для своевременной его очистки.

Какие токсины в вашем кишечнике ↓↓↓

В данном процессе детокса является кишечник. Его работа отвечает за выделение питательных веществ из пищи, за вывод отработанных соединений и за формирование иммунитета человека. Нарушить чувствительный баланс микрофлоры кишечника очень просто, не уделяя внимание к потребляемой пищи и напиткам.

Причина возникновения этих неприятно пахнущих испражнений – неправильная ферментация в желудочно-кишечном тракте.

Очень зловонный стул у человека происходит на фоне присутствия в организме отравляющих токсинов, которые образуются в кишечнике в процессе гниения пищи.

Определенные токсичные вещества имеют выраженный запах. Эти вещества — показатели заболеваний. Вызывающие отвратительно пахнущие испражнения вещества – это аммиак, сероводород, фенол, гистамин, индол либо нитрозамин. Все они ядовитые и могут нанести вред организму человека.

Здоровый человек имеет стабильный мягкий стул со светлым окрасом и не выраженным запахом.

Определить состав токсинов и других вредных веществ можно по цвету, запаху и анализу мочи. В моче содержится важная информация о продуктах питания и вредных привычках человека, так как при метаболизме вода растворяет практически все, что попадает в организм.

Важно! Для стабильной работы почек 1,5-2 литра в сутки только сырой, чистой и особенно правильной воды, которая несет в себе структурную, химическую и биоэнергетическую ценность.

Какие токсины в вашем кишечнике ↓↓↓

В данном процессе детокса важным органом является почка. Через почки проходит вода, которая растворяет соли и другие вещества. Водой растворяются 80% всех питательных веществ, а оставшиеся 20% являются жирорастворимыми.

Различные газированные сладкие напитки приносят в почки много различных токсичных и вредных соединений, что негативно влияет на мочевыделительную систему. А малое потребление чистой воды приводит к сбоям системы.

При здоровых и стабильных почках, все ненужные соли, вещества и токсины выводятся через определенное время полностью. А при малейшем нарушении работы почки, происходит перенаправление мочевины через потовые железы и другие органы, отвечающие за вывод жидкостей. Поэтому необходимо поддерживать стабильную работу почек потребляя правильную и полезную воду.

Частый сухой кашель, хрипы, выделение слизи, неприятный запах изо рта указывает на загрязнение и токсикацию легочной системы.

Важно! Регулярно очищать легкие с помощью прогулок на свежем воздухе, спортивных упражнений и достаточного потребления правильной воды.

Какое загрязнение в легких ↓↓↓

Еще одним важным органом детокса и получения полезных элементов из внешней среды являются легкие. Они отвечают за газообмен, доставку кислорода в кровь и вывода из крови углекислого газа. Легкие способны выводить из организма эфиры, ароматические и токсичные вещества. Для нормальной работы легких и процесса газообмена, стенки органа должны быть чистыми.

Учитывая то, что в вдыхаемом воздухе находятся пыль и другие вредные вещества, в легких предусмотрен процесс самоочистки при помощи специальных ресничек.

Когда канцерогены и токсичные вещества оседают на слизистой бронхов, начинает выделяться мокрота для выведения ядов и пыли. Тоже самое происходит при заболевании организма, с помощью мокроты он пытается вывести микробы.

От такой мокроты и слизи необходимо избавляться, а не проглатывать ее, так как все вредные вещества попадают в желудок и потом в кишечник.

При небольшом загрязнении, легкие без особого труда выводят пыль, слизь и другие вредные вещества. При увеличении мокроты организм пытается избавиться от нее кашлем (сухой кашель), но если слизь заполняет все бронхи, то развивается обструкция (нарушение проходимости), что в итоге может привести к раку легких.

Причинами скопления слизи и мокроты в легких являются:

• Употребление жирной пищи
• Воспалительные заболевания органов дыхания
• Курение
• Работа на вредных предприятиях

В случае сильного загрязнения легких, требуется срочная помощь для очищения легких.

Кожа для человека как дышащий защитный костюм, который защищает организм от внешних воздействий, а внутренние вредные и токсичные вещества выводит через поры. По состоянию кожи на лице можно определить какие органы зашлакованы.

Важно! Следите за гигиеной своего тела и посещайте банные комплексы раз в месяц.

О чем говорят высыпания на коже ↓↓↓

Кожа — это самый большой орган человека, который играет множество функций. Кожа взаимодействует с внешней средой, защищая организм от повреждений, перегрева, излучений, имикробов, и токсинов. А такжекожа является органом детокса, выводящим из организма вредные и токсичные вещества через потовые железы. По состоянию кожи можно определить, на сколько зашлакован организм.

В обычных условиях кожа выводит околомл пота ежедневно. Мы не замечаем такое количество, потому что она сразу испаряется. При наличии проблем с мочегонными органами процесс потовыделения усиливается. В таком случае, через пот начинают выходить токсичные вещества в большом количестве, не отфильтровавшиеся почками, в итоге на коже могут образоваться локальные токсические дерматиты, которые ошибочно принимаются за аллергию.

Причиной сухой кожи, так же является зашлакованность организма. Некоторые люди сталкиваются с тем, что используемые кремы и мази не могут помочь коже. Это связано с тем, что токсины продолжают находиться внутри, и поможет решить проблему только вывод их из организма.

Необходимо стимулировать потовыделение для ускоренного удаления кислот и токсинов. Этого можно достичь при помощи: физической активности, банных процедур, горячих ванн и лекарственных растений. При распаривании тела капилляры на коже расширяются и увеличивается циркуляция крови. Физическая активность ускоряет циркуляцию крови благодаря сокращению мышц.

Симптомы детоксикации

Независимо от того, насколько хороши наши диеты и насколько усердно мы упражняемся физически, факты таковы, что люди постоянно подвергаются действию вредных токсинов и тяжёлых металлов. Эти вещества накапливаются в тканях и органах и время от времени их нужно аккуратно выводить.

Однако, что может произойти, если избавляться от токсинов чересчур быстро – используя «ускоренные методики», «программы очищения за три дня», сильно концентрированные травяные отвары или быструю потерю веса? Результат может быть весьма плачевным – возможны нарушения дыхания, расстройства пищеварения, боли в суставах и прочие неприятности.

Многие принимают эту фазу детоксикации за так называемый «лечебный криз» (переломный момент в лечении), считая эти проявления нормой. На самом деле подобная критическая фаза может иметь серьёзные последствия, ведь тело не способно избавиться от такого количества токсинов за один раз.

Что на самом деле представляет собой лечебный криз?

Если говорить о детоксикации, то лечебный криз вызывается резким высвобождением токсинов из тканей и органов в кровоток, с помощью которого эти вещества могут достигать других органов и вызывать сопутствующие симптомы. Криз – это серьёзное состояние, часто использующееся для объяснения ухудшений, которые можно было предотвратить.

Есть много лечебных мероприятий, способных обеспечить здоровое и плавное очищение организма: особые фитотерапевтические рецептуры, инфракрасные ванны, акупунктура, внутривенное питание и специальные пищевые добавки. Все эти средства призваны обеспечить детоксикацию с минимальными побочными эффектами или вовсе без них. Это особенно важно для онкологических и хронически больных пациентов, которые могут не справиться с обострением.

В традиционной китайской медицине есть понятие «цикл очищения» с двумя чётко разделяемыми фазами. Подобный цикл включает в себя сложную схему циркуляции токсинов в организме. Сбои в этой системе во время детоксикации могут вызывать краткие или продолжительные побочные эффекты. Понимание и правильное взаимодействие с этими циклами помогает очистить организм без наступления кризов.

Сначала необходимо рассмотреть процесс высвобождения токсинов из областей их депонирования – органов и тканей. Это называется «разрядкой» и соответствует первой фазе цикла очищения. Но куда же вредные вещества поступают после высвобождения и как от них избавиться надёжно и безопасно? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратить внимание на различные «станции» тела – места, где токсины скапливаются перед выведением.

В первой фазе цикла детоксикации вредные вещества высвобождаются из различных тканей и органов, и этим процессом «командует» печень. Эти процессы усиливаются в весеннее время, поскольку, в соответствии с традиционной китайской медициной, весной печень наиболее активна. Этот орган регулирует обменные процессы, служит своеобразным фильтром крови и способен как задерживать токсины, так и выводить их.

Из печени кровь поступает в правое предсердие, откуда сердечные сокращения нагнетают кровоток в лёгкие. Следовательно, они и служат первым местом, где накапливаются вредные вещества. Поэтому первым симптомом быстрой детоксикации становятся избыток мокроты и лёгочная гиперемия (приток крови, застойные явления; прим. mixednews.ru). Это состояние напоминает простуду.

Дальше кровь поступает к левому желудочку – следующее место скопления токсинов в цикле детоксикации. Традиционная китайская медицина тесно связывает функции сердца и мыслительную деятельность. Можно соотнести эмоциональность, способность к самооценке, сон и бессонницу с возможными сердечными проблемами — фибрилляцией сердечных волокон и учащённым сердцебиением.

Пищеварительная система, суставы и почки

Миновав сердце, кровоток распространяется по всему телу. Третья остановка – пищеварительный тракт. Если он перегружен токсинами, они вновь поступают в кровь. На этой стадии симптомы включают в себя запор и метеоризм. После этого тело пытается отложить токсины в суставах, четвёртой «станции», и это явление достаточно распространено.

Продолжая циркулировать по телу, кровь проходит через фильтрационную систему – почки. Они в состоянии вывести некоторые из вредных веществ, остальные же поступают обратно в ткани и в печень.

Так работает кровообращение. Его можно рассматривать как быстрый процесс, но цикл очищения проходит весьма медленно. На каждой «станции» токсины могут задерживаться месяцами. К примеру, в лёгких длительная задержка токсинов развивается в симптомы хронического респираторного заболевания. Бессонница, зависящая от состояния системы «сердце-мозг» — это ещё один частый спутник неправильно проведённого очищения, когда вредные вещества и блокирующие факторы (мокрота и воспаления) задерживаются в сердечных тканях.

Рекомендуя детоксикацию пациенту с хроническим и не дифференцируемым заболеванием, очень важно обратить внимание на симптомы, которые начнутся вместе с курсом очищения. Основываясь на вышеописанном цикле, это поможет понять, где болезнь локализована и куда она прогрессирует.

Планируя очищение организма очень важно принимать во внимание отличительные особенности высвобождения токсинов от их выведения. После выведения вредных веществ из органов и тканей в кровоток, они выводятся с потом, дыханием, с помощью кишечника, почек и некоторых психических процессов (эмоциональная разрядка).

Очистка кровотока и пищеварительного тракта

Один из наиболее важных первых шагов – детоксикация крови и пищеварительной системы. Вначале очень важно очистить кровь без последующего масштабного одномоментного высвобождения в неё токсинов. Для этого есть несколько деликатно действующих средств, например, лечебные грибы. Последние действуют подобно губке: достигая труднодоступных мест кишечника, они впитывают в себя токсины и патогены. Другие вещества, помогающие деликатно очистить кровь и пищеварительный тракт – это модифицированные цитрусовые пектины и альгинаты. Эта комбинация связывает и выводит токсины с тяжелыми металлами, сохраняя минеральный баланс организма.

После снижения уровня токсинов в кровотоке мягкодействующими средствами и щелочной диетой, можно переходить к следующим лечебным мероприятиям и употреблению дополнительных пищевых добавок.

Дополнительные пищевые добавки служат для дальнейшей детоксикации крови, помогают выводить токсины из систем органов и защищает различные ткани организма от свободных радикалов – следствия воздействия тяжелых металлов и других токсичных веществ. В этой фазе очищения прекрасно помогают одуванчик, лопух, морские водоросли, кинза, крапива и многие другие.

Предварительное очищение крови и пищеварительного тракта предотвращает многие побочные эффекты детоксикации. Вместо «лечебного криза» высвобождаются дополнительные возможности для самоочищения организма. Очистка кровотока и кишечника потенцирует способности организма к выделению токсинов и к регенерации тканей. Это поможет безопасно продолжать детоксикацию, даря человеку здоровье и жизненные силы.

4 естественных способа детоксикации организма

Детоксикация организма – это способ избавления его как от физических, так и от психологических токсинов. Но вам вовсе не нужно платить большие деньги за дорогостоящие процедуры или лекарственные настои; вам даже не требуется переходить на особую диету (в том случае, конечно, если вы уже едите полноценную натуральную пищу). Если вы хотите узнать, как очистить своё тело с помощью простых техник, вот четыре несложных и практически бесплатных метода детоксикации, которыми вы можете пользоваться ежедневно, и они отнимут у вас всего лишь несколько минут.

Это естественный процесс, и мы все дышим. Но знаете ли вы, что осознанное дыхание может снижать уровень стресса экспоненциально, и доставлять жизненно важный кислород ко всем клеткам вашего тела? Когда мы не следим за своим дыханием, мы часто используем только небольшую часть жизненной ёмкости наших лёгких. Такое поверхностное дыхание может создать мышечный зажим и стать причиной стресса и быстрой утомляемости. Глубокое дыхание в течение дня расслабляет сжатые мускулы и по своему воздействию подобно мини-медитации. Если вы хотите очистить своё тело на более сознательном уровне – то вот способ, как это сделать.

Необходимо уяснить, что любая техника глубокого, осознанного и контролируемого дыхания приносит большую пользу. Если в конце рабочего дня вы чувствуете, что мышцы вашей груди сжаты и напряжены, или если вам просто нужен перерыв в выполнении рутинных дел, остановитесь и сосредоточьтесь на своём дыхании. Глубоко вдохните, расширяя свою грудную клетку по мере того как наполняются ваши лёгкие, задержите дыхание на несколько секунд, и затем медленно выдохните. Представьте себе, как целебный кислород циркулирует по вашему телу и обновляет клетки вашего тела.

Менее известный способ очистки организма, сухая чистка кожи, тем не менее, является другим простым методом детоксикации без затрат времени и денег. Этот метод стимулирует лимфатическую и иммунную системы, одновременно улучшая отшелушивание и замещение мёртвых клеток кожи. Всё что вам требуется – это щётка с натуральной щетиной и несколько секунд времени. Почистите щёткой сухую кожу, поднимаясь по направлению снизу вверх следуя кровотоку к сердцу. Почистите ноги, руки, живот и спину.

Самым простым и самым важным методом детоксикации является потребление воды. Наши тела нуждаются в воде, они состоят из воды, и эта жизненно важная жидкость вымывает токсины из нашей пищеварительной системы, а также из всех органов и клеток внутри тела. Выпивание стакана воды сразу после пробуждения – отличный способ вымывания накопившихся в организме за ночь токсинов. Но не следует на этом останавливаться, продолжайте пить воду на протяжении всего дня, чтобы ваше тело продолжало работать эффективно. Если вы чувствуете жажду – значит, вы терпели слишком долго. Держите воду под рукой постоянно и поддерживайте водный баланс организма для оптимального здоровья.

Важно заметить, что качество воды имеет большое значение, поскольку обычная вода из-под крана наполнена вредными химикатами и загрязнителями. Вам следует купить собственную высококачественную систему очистки или покупать чистую бутилированную воду.

Одним из естественных методов выведения токсинов из организма является потоотделение. При использовании в сочетании с другими методами, например употреблением воды с лимоном или соками, потоотделение может существенно помочь в детоксикации организма. Упражнения и посещение сухой сауны – это два прекрасных способа вывести токсины из тела. Вдобавок, употребление ниацина (витамина В3), может быть одной из лучших комбинаций с данным методом. Ваша кожа будет очищаться и это может вызывать дискомфорт, но ниацин поможет разрушению жировых клеток после нескольких дней употребления в повышенных дозах. Попробуйте угадать – что находится в этих жировых клетках? Верно, токсины. После высвобождения, они выводятся при помощи потоотделения или через мочеиспускательную и пищеварительную системы.

24 способа избавить свой организм от тяжёлых металлов, пестицидов, метаболических отходов и других загрязнителей

Если вы постоянно чувствуете себя подавленным, уставшим, раздражённым, не можете сбросить лишний вес, то, скорее всего, вы страдаете от натиска экологических токсинов, которыми жадные монополистические корпорации заполнили воздух, воду и почву. Даже если вы не уверены, что страдаете от перегрузки токсинами, вы как минимум не застрахованы от последствий нефтяных и химических загрязнений окружающей среды или даже радиации. Даже такие повседневные вещи, как шампунь или очиститель для ковров содержат тысячи химических веществ, которые смертельно опасны в больших количествах.

Здесь приведено более двух десятков способов того, как можно очистить свой организм от этих опасных загрязнений:

1. Помогайте своему желудку и желчному пузырю, употребляя в пищу свёклу. Свёкла является ценным источником железа, магния, цинка и кальция, которые помогают организму избавляться от опасных веществ. Она также богата витаминами В3, В6, С и бета-каротином — важными питательными веществами, необходимыми для выработки желчных кислот печенью и желчным пузырём, которые и способствуют очищению.

2. Пейте больше очищенной воды. Вода – один из наиболее важных путей самоочищения на планете. Она помогает каждой клетке избавляться от отходов и позволяет нашему организму выводить токсины вместе с мочой и через кишечник, а также через кожу вместе с потом.

3. Принимайте ванны с каолиновой глиной, поскольку она считается лучшим способом очистить организм от пестицидов.

4. Сократите потребление мясных и молочных продуктов, так как в рационе животных часто встречаются продукты, содержащие ГМО.

5. Потребляйте больше пантенина, представляющего собой биологически активную форму витамина В5, который помогает организму избавиться от препятствий, возникших из-за потребления пестицидов. Когда наш организм слишком загружен пестицидами, он уже не может избавляться от них самостоятельно.

6. Используйте активированный уголь. Совершенно безопасно употреблятьграмм в день с очищенной водой. Активированный уголь связывает пестициды и другие токсины, а затем выводит их через кишечник, чтобы очистить тело. После того, как вы приняли уголь, можно съесть немного патоки, чтобы наверняка восполнить нехватку важных минералов, которые уголь мог высосать из вашего организма в процессе избавления от нежелательных токсинов.

7. Ешьте больше цитрусовых. Пектины, содержащиеся в них, являются очень мощными очищающими веществами. Цитрусовые избавляют организм от тяжёлых металлов, оставляя все важные микроэлементы.

8. Создайте щелочную среду в своём организме, потребляя больше фруктов и овощей – это поддержит множество каналов очищения в организме.

9. Ешьте больше клетчатки. Когда мы потребляем волокна, печени гораздо легче выводить токсины из организма через пищеварительную систему, и мы снимаем огромную нагрузку на орган, который постоянно пытается избавить организм от токсичных веществ. К продуктам с высоким содержанием волокон относятся фрукты, овощи, цельные зёрна, картофель и т.д.

10. Ешьте больше грейпфрутов, содержащих нарингенин – специальный флавоноид, который помогает печени сжигать жир, вместо того, чтобы хранить токсины в жировых клетках.

11. Употребление в пищу чеснока может способствовать повышению детоксикации, поскольку он помогает увеличить количество белых кровяных телец (лимфоцитов), являющихся также важной частью иммунной системы.

12. Потребление спаржи может способствовать сокращению уровня пестицидов в организме.

13. Потребление яиц тоже может помочь в выведении токсинов из организма. Кроме того, они повышают уровень энергии.

14. Повышение уровня витамина С очень полезно и для вас, и для очищения организма: было обнаружено, что этот витамин помогает сократить уровень радиационного облучения.

15. Сассапариль тысячелетиями добавляли в чай и настойки для эффективного очищения крови. Он также эффективно лечит печень, почки и кожные заболевания.

16. Занятия спортом и активный образ жизни крайне важны, если вы хотите предотвратить попадание в организм вредных примесей. Всего 30 минут в день доставят обогащённую кислородом кровь к печени и почкам, тем самым способствуя очищению организма.

17. Наша кожа превосходит по размерам все остальные органы, осуществляющие детоксикацию. Она охватывает около 6,7 квадратных метров, а клетки кожи обновляются каждый день. Сухая щётка – отличный вариант для того, чтобы помочь коже очищаться через пот, во время мытья и т.д. Если ваши поры загрязнены, кожа функционирует менее эффективно. Протирание щёткой способствует притоку лимфы, которая помогает выводить токсины из организма.

18. Используйте расторопшу пятнистую. Она окажет огромную поддержку вашей печени. На протяжении многих лет эта трава способствовала очищению организма человека, и с ней связывают возможность улучшения состояния при некоторых видах раковых заболеваний, диабете и даже ослабление пищеварительного расстройства.

19. Чай Ессиак (Essiac) способствует очищению организма и тоже обладает противораковыми свойствами. Он помогает организму избавиться от пестицидов, применяемых в генномодифицированных продуктах и при опрыскивании растений.

20. Ешьте морские овощи. Альгин, содержащийся в морских водорослях, помогает выводить токсины из желудочно-кишечного тракта, поэтому они легче устраняются организмом. Кроме того, большое количество микроэлементов способствует очищению крови.

21. Потребление листьев и корня одуванчика может способствовать детоксикации организма благодаря высокому уровню антиоксидантов, а также помочь снять отёк печени.

22. Добавляйте в салаты брокколи, чтобы получать способствующие детоксикации вещества, содержащиеся в ней. К тому же рассада содержит до 20 раз больше таких веществ, чем взрослое растение.

23. Детоксикации организма помогут льняное семя и льняное масло, поскольку они богаты клетчаткой и Омега-3.

24. Включите в свои рецепты куркуму. Этот корень нередко используется для лечения заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, и, конечно, отлично способствует очищению организма.

Детоксикация

Потому наш организм нуждается в специальном комплексе процедур, позволяющих нейтрализовать регулярно накапливающийся негатив — будь то физически ощутимые токсины и шлаки или неосязаемые негативные эмоции. В последние годы широко применяемым стал термин детоксикация. Сегодня это не узкая компетенция медиков и специалистов по красоте, сегодня детокс доступен и в домашних условиях.

Что такое детоксикация?

В основе термина «детоксикация» лежит слово «токсин», в переводе с латинского языка означающее яд. Токсины — это яды биологического происхождения, вырабатывающиеся инфекционными агентами, гельминтами, злокачественными клетками. Содержащиеся в нас токсины медики разделяют на две большие группы:

• экзотоксины — химического или биологического, но обязательно внешнего по отношению к человеку происхождения, проникающие в организм с воздухом, водой, продуктами питания
  • вследствие пищевых и алкогольных отравлений,
  • воздушным путем, если воздух содержит экологически неблагоприятные примеси,
  • вследствие неадекватного или чрезмерного приема лекарственных средств;
• эндотоксины — исключительно биологического происхождения, вырабатывающиеся самим же человеческим организмом в процессе жизнедеятельности, точнее неких ее расстройств, заболеваний, расстройств метаболизма
  • при дисбактериозе и прочих дисфункциях кишечника,
  • при самых разнообразных гепатитах и нарушении работы печени,
  • при заболеваниях почек и мочевыводящих путей,
  • при инфекциях верхних дыхательных путей, ротоносоглотки,
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях ротовой полости,
  • при аллергиях и стрессах.

Достигая критических уровней концентрации в человеческом организме, токсины начинают существенно влиять на его функционирование, основные системы органов затормаживаются в работе. Под ударом оказываются печень и почки, кишечник, кожа и легкие — органы, принимающие непосредственное участие в поступлении и выведении из организма продуктов метаболизма. В сборе и выведении всех токсинов при нормальной работе организма участвует лимфатическая система. Лимфа, циркулируя по всему организму, собирает шлаки и токсины и направляет непосредственно к почкам, кишечнику, коже, посредством которых вредные вещества выводятся наружу.

Для того чтобы эти органы и организм в целом отменно справлялись со своими функциями (ведь регулярное взаимодействие с вредными веществами рано или поздно влечет за собой расстройство нормальных функций) требуются процедуры детоксикации. Обычно это медикаментозные и физиотерапевтические методы, оказывающие стимулирование естественных методов. А естественными методами детоксикации медики называют работу:

• цитохромоксидазной системы печени, где происходят окислительные реакции;
• лимфатической системы, которая состоит из лимфатических путей, по которым лимфа выполняет транспортную функцию, и из органов иммунной системы, благодаря чему становится возможным фагоцитоз и связывание с белками плазмы;
• экскреторной системы, представленной печенью, почками, кишечником, кожей, легкими, через которые токсины выводятся из организма.

Процесс потения связан с действием потовых желез, которые выводят на поверхность кожи из организма вредные для него токсины. Почки удаляют из печени конечный продукт обмена веществ, избыток солей и воды. Кишечник выводит не только отходы пищи, но и продукты жизнедеятельности самого организма. Последние представлены отмершими клетками и тканями. Если экскреторные процессы буксируются, происходит разложение белков, а следом за тем токсемия (отравление крови) и ацидоз (повышение кислотности).

Методы детоксикации непременно применяются медиками в лечебных целях в условиях специализированного лечебного учреждения, если пациент поступает с диагнозом тяжелого пищевого отравления (например, грибами), алкогольной, наркотической, лекарственной интоксикации. Однако это не единственная необходимость «почистить» организм. Когда же необходима детоксикация?

Бережная и щадящая детоксикация должна быть регулярной и рекомендуется едва ли не каждому человеку. Сегодня никто не застрахован от употребления пищевого продукта с нитратами или ударной дозы алкоголя, наши будни наполнены стрессами, а воздух в мегаполисах оставляет желать лучшего. Реже или чаще, но мы сталкиваемся с респираторными заболеваниями, иногда у нас болит печень, а кожа лица отличается серостью и жирным блеском. Детоксикация в домашних условиях, а порой и при участии профильного специалиста способна нормализовать расстроившееся здоровье.

С особым интересом к такому компоненту здорового образа жизни следует отнестись лицам:

• с лишним весом — чрезмерное содержание токсинов в нем обуславливает расстройство функций, из-за чего усвоение полезных веществ, переваривание пищи происходит неправильно и постепенно происходит нарушение обмена веществ;
• хроническими заболеваниями почек, печени, верхних дыхательных путей, пищеварительного тракта (гепатиты, камни и песок в мочевом пузыре, гастриты, колиты, тонзиллиты, бронхиты и прочее);
• с проблемной кожей — акне и забитые поры, разные воспаления и прыщи на лице и прочих участках кожи, во-первых, могут означать проблемы с печенью, во-вторых, оказываются естественным следствием загрязнения кожи не только извне, но и изнутри;
• недавно перенесшим антибиотикотерапию или прием других сильно действующих лекарственных препаратов;
• с постоянной утомляемостью, перепадами настроения, головной болью и прочими признаками хронической усталости;
• с ослаблением защитных функций организма, поскольку токсины негативно воздействуют на иммунную и эндокринную системы организма;
• в недавнем времени столкнувшимся с очевидно загрязняющими организм процессами и воздействиями — отравления, инфекционные заболевания, злоупотребление алкоголем, употребление «нездоровой» пищи;
• аллергикам.

Овощи и фрукты в основе детокса

Если вы проводите детоксикацию в профилактических целях и не спешите за консультацией к профессиональному медику, учтите, что с разными фармакологическими препаратами лучше не экспериментировать. Максимум пользы способны привнести овощные и фруктовые смуззи, свежеотжатые соки, а также отвары лекарственных трав.

В основу лечения такими напитками кладется тот факт, что их компоненты представляют собой поливитаминные продукты. Их систематическое употребление способствует:

• нормализации работы пищеварительной системы,
• стимулированию окислительных реакций в печени,
• укреплению и оздоровлению волос и ногтей,
• красоте кожи,
• хорошему настроению и крепкому сну.

Диетологи предлагают следующее разнообразие овощных и фруктовых коктейлей:

• 350 мл воды + 3 банана + 1 стакан листьев шпината + сок ½ лимона или лайма = взбить в блендере; шпинат обеспечивает широкий спектр витаминных вещств;
• 200 мл воды + 2 банана + 3 ст.л. черники + сок ½ лимона + 2 стебля сельдерея = взбить в блендере; коктейль укрепит зрение и восстановит иммунитет;
• 200 мл воды + 1 банан + 1 стакан листьев шпината + сок ½ лайма + 2 стебля сельдерея = взбить в блендере; коктейль способствует сжиганию жиров (к слову жировые клетки очень часто изобилуют токсическими соединениями), богат витаминами и минералами;
• 200 мл воды + 1 стакан листьев шпината + 2 банана + сок ½ лайма + 1 яблоко = взбить в блендере; микс способствует поднятию настроения, приливу сил;
• 200 мл воды + 1 стакан листьев латука + мякоть 1 огурца среднего размера + сок ½ лайма + 1 ст.л. цветочного меда = взбить в блендере; стимулирует пищеварение и восстанавливает защитные свойства организма;
• 1 очищенная морковь + 1 очищенная свекла + 1 стебель сельдерея + 1 очищенный огурец + 2 средних яблока + 2 см 3 корня имбиря + пучок зелени петрушки = взбить в блендере; поливитаминный коктейль придаст бодрости и оздоровит внешний вид;
• 300 мл воды + горсть листьев шпината + 5 листьев латука + 3 стебля сельдерея + мякоть 1 груши + 1 банан + сок 1 лимона или лайма = взбить в блендере; коктейль обеспечит хорошее пищеварение, придаст сил и энергии, обеспечит широкий спектр минеральных веществ;
• 3 морковки + 2 зеленых яблока + кусочек имбиря + 2 банана + 1 апельсин + горсть листьев мяты = взбить в блендере; витаминный комплекс, обеспечить здоровье и красоту кожи и волос, функцию лимфатической системы;
• 200 мл воды + 200 граммов замороженной или свежей клубники + 150 граммов мороженой или свежей брусники (клюквы или вишни) + 2 банан + 1 стакан листьев мяты = взбить в блендере; идеальный баланс антиоксидантов, минералов, витаминов;
• ½ банана + ½ зеленого яблока + 1 столовую ложку отрубей + 1 пучок кинзы (или базилика) + 1 стакан листьев шпината (или мяты) = взбить в блендере; способствует бережному выведению вредных веществ из организма;
• 200 мл холодного зеленого чая + 1 огурец + 2 чашки листьев шпината + 2 чашки мякоти ананаса + сок ½ лимона + 2 см 3 корня имбиря = взбить в блендере; сочетание зеленого чая со шпинатом обеспечивает бодрость и прилив энергии, а также благотворно влияет на пищеварение и функцию желчного пузыря;
• 1 ч.л. льняных семечек + ½ грейпфрута + 2 горсти замороженной клубнички + горсть винограда без косточе + мякоть ½ авокадо + 1 банан + сок ½ лимона или лайма = взбить в блендере;
• 1 киви + 1 огурец + ½ небольшого ананаса + сок 1 лимона = взбить в блендере;
• 200 мл воды + 1 банан + 1 апельсин + мякоть 1 авокадо + стакан листье латука + сок 1 лимона = взбить в блендере;
• ¾ стакана замороженной черники + 1 стакан гранатового сока + 1 очищенное яблоко + 1 очищенный огурец + горсть листьев шпината = взбить в блендере;
• несколько соцветий брокколи + несколько соцветий цветной капусты + 1/2 грейпфрута + 1 ч.л. семян льна + небольшая горсть миндаля + 4 финика = взбить в блендере; разные сорта капусты обеспечивают пищеварительную функцию, орехи, семена и финики способствуют витаминизации и насыщению организма полезными маслами;
• 2 помидора + 1 стебель сельдерея + 1 ч.л. оливкового масла + соль, перец по вкусу = взбить в блендере;
• 5 морковок + 2 помидора + 2 красных болгарских перца + 4 зубчика чеснока + 4 веточки сельдерея + 1 чашка кресс-салата + 1 чашку шпината = взбить в блендере;
• 200 мл воды + горсть сырого миндаля + 5 фиников без косточки + 1 ч.л. меда, ½ ч.л. корицы + горсть листьев мяты = взбить в блендере; весь спектр полезных веществ легко усваивается, организм получает витамины группы В и Е, обеспечивается антибактериальный и противовоспалительный эффект;
• 200 мл воды + 1 банан + 15 сырых миндальных орешков + ½ ч.л. корицы + щепотка соли = взбить в блендере; будет обеспечен прилив сил и энергии, противодействие обще зашлакованности;
• 2 болгарских зеленых перца + сок ½ лимона = взбить в блендере; организм получает изобилие антиоксидантов, витамина С.

Выше перечисленные коктейли могут стать отличным завтраком или полдником. Между собой их можно чередовать, тем самым обеспечивать схожие действия на организм, но избегать однообразия.

Для того чтобы выведение шлаков было максимальным, рекомендуется придерживаться весьма нестрогой диеты, а также с определенной регулярностью выполнять:

• физические нагрузки — физическая активность способствует преодолению негативных эмоций, нормализует обменные процессы, способствует обогащению крови кислородом;
• посещение бани — вместе с потом через кожу выходят и вредные вещества;
• прогулки на свежем воздухе — находите возможность прогуляться по лесу, подышать хорошим воздухом, это активизирует внутренние процессы.

Что касается питания, то прежде всего, следите за питьевым режимом. От количества поступаемой в организм простой питьевой воды зависит ваше общее здоровье, а также качество крови, внешний вид кожи и даже волос.

Сам по себе рацион питания не изобилует множеством ограничений. Предлагается отказаться от очевидно неполезных продуктов — полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, острой, жирной, консервированной пищи. Лучше отдавать предпочтение домашней кухне, вместо жарки и копчения выбирать приготовление на пару и запекание. Наполните свой ежедневный рацион свежими сезонными овощами и фруктами.

Чтобы не создавать лишних условий для образования токсических веществ вследствие пищеварения, не рекомендуются такие сочетания питательных веществ в одном приеме пищи:

• кислоты + сахар;
• белки + сахар;
• сахар + крахмал (брожению способствует употребление желе, джемов, фруктовых конфитюров, меда, патоки, сиропов в сочетании со сдобой, хлебом, печеньем, кашами, картофелем);
• белки + крахмал (каши, хлеб, картофель отдельно от мяса, яиц, сыра, орехов);
• белки + белки;
• кислоты + белки (исключением оказывается сочетание орехов и сыра с кислыми фруктами);
• жиры + белки (сливки, растительные и сливочное масла, подливки, мясной отдельно от орехов, сыра, яиц, мяса).

Процедуру детоксикации рекомендуется проводить дважды в год. А остальное же время совершенно не лишним будет употребление натощак стакана теплой питьевой воды с соком ½ лимона и 1 ст.л. меда. Такое сочетание веществ обеспечивает запуск процессов пищеварения с самого утра, будет обеспечен прилив энергии.

Дыхательные практики для детоксикации организма

Для того чтобы негативные эмоции и наличие стресса в повседневной реальности не способствовали выработке токсинов, медики советуют несколько дыхательных методик. Они позволяют в кратчайшие сроки нормализовать свое эмоциональное состояние.

Отмечается, что когда мы нервничаем и уровень стресса зашкаливает, транспортирование кислорода по нашему телу существенно изменяется — дыхание становится поверхностным, происходит мышечный зажим, развивается быстрая утомляемость. Освоение техники глубокого дыхания позволит снять мышечный спазм и нормализовать обогащение организма кислородом. Все, что необходимо, это глубоко вдохнуть, расширить грудную клетку и буквально ощутить наполнение лёгких кислородом, затем следует задержать дыхание на несколько секунд и медленно выдохнуть.

Организм способен самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков, запуская естественную процедуру детоксикации. За процесс самоочищения отвечают фильтры организма: почки, печень, кожа, легкие и другие системы. До определенного периода система работает без сбоев и избавляется от токсических накоплений.  Когда вредные вещества атакуют органы и системы в больших количествах, необходимо помочь вывести вредные поступления. При злоупотреблении алкогольными напитками, увлечениями ненатуральными продуктами, контакте с патогенными веществами организм не справляется с нагрузкой. При таком раскладе необходимо проведение домашнего курса очищения. Что такое детоксикация организма, как проводить очистку – попробуем разобраться.

Особенности детоксикации организма

Детокс

Если в организме накапливаются токсины, тело реагирует на это ухудшением состояния кожи, волос, ногтей, появляется постоянная усталость и упадок сил, человек не может концентрироваться и чувствует беспокойство. В организм попадают токсины, как с участием, так и без желания людей. Отравление токсинами при злоупотреблении алкоголем, лекарственными препаратами – личный выбор. Отравление токсинами в результате вдыхания загрязненного воздуха, употребление ядов с продуктами питания – то, что не подвластно человеку.  Даже в таком случае вредное воздействие можно и нужно уменьшать.

Некоторые представляют процесс выведения токсинов как полный отказ от любимых блюд и большие усилия. На самом деле очищение систем – это здоровое и сбалансированное питание, увеличение двигательной активности. Организм нуждается в помощи с нашей стороны, пока не сможет все делать самостоятельно снова. Естественная очистка организма предусматривает очищение фильтров: печени, кишечника, почек кожи. Именно на этих органах лежит максимальная нагрузка при удалении продуктов распада, ядовитых веществ.

Симптомы токсического отравления организма

Если еще пару десятилетий вопрос о детоксикации не поднимался, но теперь всем, а особенно жителям мегаполисов, приходится периодически помогать организму, восстановить пошатнувшееся здоровье.

Головная боль

При накоплении токсинов и ядов, когда естественные фильтры не справляются с большим наплывом вредных веществ, подаются сигналы о беде:

• человек находится в плену постоянной усталости;
• наблюдаются трудности с засыпанием, сон поверхностный, неглубокий;
• отмечаются расстройства со стороны органов пищеварительной системы;
• периодически больной жалуется на болезненность суставов и мышц;
• часто болит голова;
• отмечается обильное потоотделение по ночам;
• наблюдаются симптомы аллергии;
• качество кожи ухудшается;
• под глазами появляются темные круги;
• человек отмечает повышенную тревожность, частые перепады настроения;
• волосы становятся ломкими и тусклыми.

Очищение поможет убрать основные неприятные симптомы и улучшить здоровье.

Кому необходима детоксикация

Для многих детоксикация ассоциируется с алкогольной или наркотической передозировкой, которая вынуждает прибегать к таким кардинальным мерам очищения организма.

  Реалии времени корректируют данные представления: периодическая детоксикация нужна всем, даже тем, кто ведет здоровый образ жизни. Методы детоксикации могут быть различные: клинические сложные курсы или домашняя очистка.

В условиях специализированных клиник в основном очищается кровь и лимфа. Медицинские работники проводят одну из чисток на свое усмотрение, в зависимости от состояния больного:

• медикаментозную;
• немедикаментозную;
• смешанную.

Первый способ подразумевает применение лекарственных препаратов. Второй вариант — очистка организма при помощи специального оборудования. Аппараты очищают кровь и этим позволяют человеку справиться с патологическим состоянием. При комбинированном лечении применяются параллельно лекарственные средства и особые оздоровительные процедуры. В результате такого воздействия происходит ускорение всех процессов и реакций организма, скорейшее выведение токсических накоплений.

Биологическая детоксикация – очищение организма в домашних условиях. Процесс более долгий, но не менее результативный. При таком варианте очищения необходимо придерживаться правильного питания, соблюдать режим дня, делать упражнения.

Основные принципы детоксикационного очищения

Питьевой режим

У детоксикации есть четыре основные принципы, соблюдение  которых даст высокий результат. Правила успешного очищения держаться на комплексе действий: питьевой режим, диетическое питание, прием лекарственных трав, вспомогательные процедуры.

Питьевой режим. Вода – незаменимый компонент. Она не только доставляет полезные компоненты к клетке, но и помогает эвакуировать продукты распада и метаболизма из организма. В период очистительных процедур необходимо выпивать достаточное количество воды, чтобы результат от воздействия на токсины был полным. Расчет требуемого количества жидкости произвести легко – массу тела необходимо умножить на коэффициент 0,4, каждые десять килограмм веса. Речь идет именно о воде, чай, кофе, сладкие напитки не считаются. Частично заменить простую воду можно овощными или фруктовыми соками, но не чистыми, а разбавленными водой.

Диетическое питание. Не менее важным фактором является диетическое питание. Продукты, которые употребляет человек, могут не только наполнять тело полезными компонентами, но и очищать. Необходимо выбирать растительные продукты, содержащие клетчатку, они ускоряют продвижение каловых масс по пищеводу, предотвращают застой и уплотнение экскрементов.  Также следует отказаться от некоторых продуктов:

• копченостей;
• снеков;
• консервов;
• жареной пищи;
• ливера;
• сахаросодержащих продуктов.

Пробиотики

Употребление натуральных продуктов, содержащих пробиотики, важно для здоровья органов пищеварения, а значит и всего организма. Фитокомпоненты. Народная медицина может предложить большое количество рецептов для лечения травами. Многие растения позитивно сказываются на работе важных органов, улучшая их работу:

• березовые почки;
• корневища лопуха;
• цветы эхинацеи;
• чеснок;
• все части одуванчика;
• все части крапивы;
• мята;
• цветы ромашки.

Петрушка, имбирь, ревень, пророщенный ячмень – продукты, которые незаменимы при правильном и сбалансированном питании, нацеленном на очистку организма. Вспомогательные процедуры. Есть много различных вспомогательных процедур, но клизма признана одной из самых эффективных. Ставить клизму в период детоксикационных мероприятий можно два-три раза в сутки. Для процедуры необходимо использовать травяные настои. Лучшими растениями для этих целей признаны:

• чистотел;
• ромашка;
• разведенный свекольный сок;
• календула;
• корневище льнянки.

Десяток очистительных клизм смогут наладить состояние и очистят кишечник.

Среди других вспомогательных процедур следует отметить такие мероприятия:

• занятия спортом;
• посещение сауны и бани;
• теплые ванны;
• контрастный душ;
• массаж;
• чистка языка.

Массаж

Чтобы результат от мероприятий был высоким, необходимо меньше нервничать, больше отдыхать и получать положительные эмоции.

Немедикаментозные варианты детоксикации организма

Все процедуры направлены на избавление организма от ядов и токсинов, которые подавляют работу организма. Направленные на стабилизацию состояния, они применяются по предписаниям специалистов:

• гемодиализ – очищение почек от токсических агрессивных веществ;
• ультрафильтрация – избавление организма от лишней жидкости рекомендуется при отеке легких, почечной недостаточности;
• гемофильтрация – удаление излишков жидкости;
• диализ – обезвреживание токсинов при перитоните, почечной недостаточности, экзогенной и эндогенной интоксикации;
• плазмоферез – удаление токсинов из плазмы;
• сорбционные методы очистки разделяются на подвиды: гемо-, плазмо-, лимфо-, ликво- и энтеросорбацию.

Детоксикационные мероприятия в условиях дома

В зависимости от того, что послужило причиной необходимости детоксикации, проводят очищение организма в домашних условиях.

Чаще всего возникает острая потребность в очистке организма при алкогольном отравлении. Лекарственные препараты назначает специалист, но все они делятся на следующие виды:

1. Абсорбенты – вещества, которые связывают и выводят токсины из систем тела. Самым популярным и безопасным остается «Активированный уголь». Он не оказывает негативного влияния на организм, не имеет противопоказания и достаточно эффективный.
2. Витаминные комплексы – в результате отравления организм испытывает огромное потрясение, теряет полезные вещества, особенно при употреблении алкоголя продолжительное время. Чтобы восполнить потерю компонентов, рекомендуется принимать витамины, особенно обращают внимание на такие вещества, как кальций и калий.
3. Антигипоксанты – лекарства, направленные на то, чтобы насытить организм кислородом.
4. Успокоительные препараты – защищают нервную систему, помогают стабилизировать ее работу.
5. Гепатопротекторы – препараты, основная функция которых, защитить клетки печени. Эти средства предотвращают развитие цирроза.

При любом причине, приведшей к отравлению организма, эффективными станут следующие рецепты:

1. Теплое питье из молока и меда – в составе продукта очень много витаминов, оно прекрасно очищает кровь и лимфу, помогает почкам справляться с токсической атакой.
2. Регулярное употребление петрушки помогает ускорить обменные процессы и избавиться от токсинов.
3. Отвар зверобоя и ромашки ускоряет выведение токсинов.
4. Водные процедуры позволяют очистить организм через кожные покровы.
5. Активные физические упражнения способствуют разгону метаболизма и выведению ядов.

Детоксикация организма – обязательное условие для сохранения здоровья, а какой вариант будет самым подходящим – решит врач, исходя из состояния больного.

Видео по теме:

Одной из причин воспалений на лице являются нарушение в работе органов желудочно-кишечного тракта.

Помощь в детоксикации…

Как состояние кожи зависит от режима питания?

Узнать…

В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.

Узнать больше…

Вредные факторы способствуют накоплению в организме токсичных веществ, которые могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.

Как можно очистить кишечник?

Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума® способствует формированию мощного защитного фактора — нормальной микрофлоры кишечника, исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше…

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться — разобраться в этом поможет обзор способов детокса.

Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, давайте прежде разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Считаете, для вас эта проблема не актуальна? Вполне возможно, но для начала давайте узнаем больше о самих токсинах.

Что такое токсины

Слово «токсин» происходит от греческого toxikos, что означает «ядовитый». Проще говоря, токсины — это яды, которые накапливаются внутри нас на клеточном уровне.

Справка
Токсины — биологически активные вещества растительного, животного, микробного или искусственного происхождения, нарушающие обмен веществ и ухудшающие работу жизненно важных систем организма.

Как они оказываются в нашем теле? Основной источник — окружающая среда. Яды проникают в наш организм с пищей, водой, из воздуха и через кожные покровы.

Источником токсинов могут быть также кишечные паразиты — гельминты, аскариды и им подобные. Отравляют нас своими ядами болезнетворные бактерии и вирусы. По сути, инфекционное заболевание — это не что иное, как отравление организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

В норме здоровый организм избавляется от накопившихся токсинов самостоятельно. Естественная детоксикация — одна из основных функций печени и почек. «Отходы» выносятся из клеток кровью, которая, в свою очередь, фильтруется печенью. Вредный «инфильтрат» покидает тело вместе с мочой, потом и дыханием.

Почему нужна детоксикация

До недавнего времени термин «детоксикация» встречался в основном в лексиконе врачей-наркологов. Его употребляли в ситуациях, когда отравленный алкоголем организм уже не справлялся с самостоятельным очищением от ядов и требовал врачебной помощи.

Однако в последние годы все чаще возникает необходимость в искусственном стимулировании очищения от ядов даже для людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему так происходит? Виной тому загрязнение окружающей среды. Обратимся к безжалостной статистике.

Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что неудовлетворительная экологическая обстановка становится причиной смерти более 13 млн человек в год. В России 95% городского населения подвергается воздействию загрязнения атмосферы. Ситуация усугубляется неудовлетворительным качеством питьевой воды, которое ведет к заболеваниям жизненно важных органов. Загрязнение почвы непосредственно влияет на качество потребляемых сельскохозяйственных продуктов. Всего негативным воздействиям со стороны окружающей среды у нас в стране подвержено около 90 млн человек.

Итак, мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?

Признаки того, что организм нуждается в очищении

Как узнать, что проблема вас не миновала? Самое время подумать о детоксикации, если вы обнаружили у себя такие симптомы:

1. Снижение иммунитета. Ни один «холодно-мокрый сезон» не обходится без простуды и ОРВИ — механизмы сопротивляемости организма явно не справляются с возложенными на них задачами.
2. Общее недомогание. Постоянная усталость, быстрая утомляемость, подавленность. Любая работа кажется непосильной и неподъемной, а любимые дела больше не приносят радости и удовлетворения. Повышается раздражительность. Встать с кровати утром — как взойти на эшафот. Все это сопровождается головной болью, ломотой в суставах, мышечными судорогами.
3. Изменения в гормональном фоне. Каждая женщина, пережившая прекрасное состояние беременности, знает как это, когда «шалят гормоны», и без труда опознает симптомы — изменение запаха тела, потливость, колебания веса вне зависимости от изменения рациона.
4. Проблемы с внешностью. Волосы теряют блеск, секутся, ногти расслаиваются, ухудшается состояние кожи — она шелушится, появляются угревые образования.
5. Проблемы с обменом веществ и пищеварением. Становится привычным чувство тяжести в животе, появляется лишний вес.

Обнаружив у себя такие признаки и (обязательно!) исключив в качестве причины серьезные заболевания, приступаем к детоксикации.

5 принципов детоксикации

Работать над проблемой придется комплексно, иначе все усилия пойдут насмарку.

1. Минимизируем риски. Сокращайте влияние негативных факторов окружающей среды. Если вы используете для питья и приготовления пищи водопроводную воду, пользуйтесь фильтрами даже перед кипячением. Старайтесь больше бывать на природе, чтобы немного компенсировать жизнь в мегаполисе. По возможности отдавайте предпочтение продуктам, произведенным в экологически благоприятных условиях.
2. Соблюдаем гигиену. Токсины, обильно содержащиеся в городской пыли, могут всасываться через кожные покровы. Поможет своевременное очищение кожи и использование защитных кремов.
3. Правильно питаемся. Тут и обсуждать нечего, питание — основной путь внутрь нашего организма для самых различных веществ, как полезных, так и не очень. Без контроля качества продуктов и оздоровления рациона любые мероприятия по детоксикации просто бесполезны. Забудьте слова «фастфуд» и «газировка».
4. Выводим лишнее. Это, собственно, и есть детоксикация в узком смысле — непосредственно выведение из организма ядов. Об этом мы подробнее поговорим ниже.
5. Избегаем проблем в дальнейшем. К сожалению, невозможно избавиться от токсинов однажды и навсегда. Зато можно защитить свой организм на будущее с помощью средств профилактики. Помогают в этом витаминные комплексы и стимулирующие обмен веществ пищевые добавки.

Методы детоксикации: как избавиться от балласта

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма, и конкретные ситуации (беременность, вредные условия труда), и тяжесть состояния.

Диета

Следует четко различать диеты для снижения веса и детокс-диеты. Первые способны увеличить количество токсинов в организме за счет продуктов распада жиров и замедления обмена веществ. Для вывода токсинов достаточно следующих разумных мер:

1. Обеспечьте себя количеством жидкости в количестве не менее 3 л в день. В зачет идут любые безалкогольные напитки, а также первые блюда.
2. Старайтесь потреблять в пищу клетчатку, которая помогает связать и вывести из организма токсины. Зелень, бобовые, свежие фрукты и овощи — наши друзья.
3. Потребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость и мешает метаболизму.
4. Смузи — отличное изобретение, которое теперь вошло в моду. Это витамины и клетчатка — все в одном. Хорошо, когда мода полезная.
5. Насыщайте рацион крупами и белым мясом, а вот макаронами, напротив, лучше не злоупотреблять.

Основной принцип детокс-диеты — сочетать приятное с полезным. Если вы будете создавать себе лишний стресс, гоняясь за какими-то особенными продуктами или переживая из-за случайно съеденной конфеты, это активизирует процессы накопления токсинов.

Упражнения

О пользе физической активности не знает только ленивый. Вернее, ленивый знает, но ленится. А мы лениться не будем, ведь физические упражнения усиливают потоотделение (помним — это один из путей выхода токсинов), ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Не забывайте только, что наша цель — не надрываться назло рекордам, а максимально помочь организму освободиться от ядов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, да хотя бы просто пешие прогулки и известные всем с детства комплексы физзарядки.

Лекарственный детокс

Медикаментозные препараты для детоксикации, как правило, относятся к группе сорбентов. Лекарственное средство физически связывает молекулы токсина и выводит их естественным путем. Вы наверняка знакомы с этими препаратами:

1. Активированный уголь. Пожалуй, самый известный, недорогой и доступный сорбент, которым пользовались еще наши бабушки. Имея пористую структуру, впитывает токсины, как губка. Применяется при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Выпускается в таблетках. Уступает современным сорбентам в виду меньшей площади активной поверхности.
2. Кремния диоксид коллоидный. Современный сорбирующий препарат, более эффективный заменитель активированного угля. Применяется в виде водной суспензии, что ускоряет действие. Показания — отравление, похмелье, токсикоз у беременных, диарея, аллергические реакции.
3. Смектит диоктаэдрический. Еще один наверняка вам известный сорбирующий препарат в виде порошка, который перед применением растворяется в воде. Показан при изжоге, отравлениях и диарее. Отличается нейтральным вкусом, поэтому подходит для детей.
4. Лигнин. Энтеросорбент растительного происхождения. Выпускается в порошке и таблетках, входит в состав комбинированных препаратов. Применяется при острых отравлениях медикаментами, алкоголем, солями тяжелых металлов, а также при дизентерии, дисбактериозе, метеоризме, аллергиях, нарушениях липидного обмена. Может назначаться как дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями для всех сорбирующих препаратов являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, индивидуальная непереносимость.

Физиотерапия

Как мы уже говорили, токсины выводятся в том числе и с потом. Простимулировав потоотделение, мы таким образом поможем организму в естественной детоксикации.

А где же хорошенько пропотеть, как не в сауне? О пользе банных процедур написаны целые тома, повторяться не будем. Главное, помните, что термальные процедуры противопоказаны кормящим и будущим (в самом ближайшем времени) мамам, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушениями артериального давления — гипер- и гипотонией.

Важно!
При посещении сауны позаботьтесь о достаточном количестве жидкости — чистой воды без газа или тонизирующего чая, чтобы избежать обезвоживания. А вот алкоголь в бане под запретом: он способствует обезвоживанию, дополнительно «нагружает» печень и сердечно-сосудистую систему!

Если же вы не любите жару, можно хорошенько «промерзнуть». К вашим услугам криосауна. Кратковременное погружение в экстремальный холод отлично стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет и поднимает на небывалую высоту жизненный тонус.

Методы очищения, показанные в сложных случаях

К крайним мерам, которые должны предприниматься только врачом, относят:

1. Промывание желудка. Применяется при острых пищевых или алкогольных отравлениях.
2. Плазмаферез. Механическая очистка крови от содержащихся в ней токсинов с помощью специального оборудования. Назначается при сильных отравлениях, аллергиях, в косметологических целях (для очищения кожных покровов от высыпаний).
3. Гемодиализ. Метод очистки крови с помощью аппарата «искусственная почка». Основным показанием является почечная недостаточность. Используется в стационаре только по строгим медицинским показаниям, но никак не для профилактической «чистки».
4. Гидроколонотерапия. Глубокое промывание кишечника. Является вариантом обычной клизмы, но отличается использованием большого количества проточной воды (до 30 литров за процедуру). Вместе с водой могут вводиться различные растительные экстракты, которые всасываются через слизистую кишечника. Имеется целый список противопоказаний.
5. Субаквальные кишечные ванны. Еще один вариант промывания кишечника. Во время процедуры пациент находится в ванне с водой, температура которой примерно равна нормальной температуре тела. Это способствует расслаблению брюшного пресса и гладкой мускулатуры. Показанием к процедуре являются хронические запоры, колиты, гнилостная кишечная дисперсия. Возможны осложнения в виде разрушения естественной кишечной среды — дисбиоза (дисбактериоза).

Как снизить негативные последствия интоксикации

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Конечно, лучше возмещать витамины свежими фруктами и ягодами, зимой на помощь придут квашеные (не маринованные!) овощи. Но если уж решили обратиться к таблеткам, то в принципе подойдут любые поливитаминные комплексы, препараты с пробиотиками (для восстановления микрофлоры кишечника). Главное — проконсультируйтесь с врачом.

Детоксикация — это не только и не столько специфические и новомодные процедуры, эффективность и безопасность которых довольно сомнительна, но в первую очередь простые и доступные принципы, соблюдение которых не составит большого труда, однако принесет несомненную пользу.

Детоксикация – это обезвреживание и выведение из организма человека токсических веществ с помощью химических, биологических или физических методов. Такая процедура используется в основном при реабилитации больных с алкогольной и наркотической зависимостью. Остатки ядов и наркотических веществ скапливаются в человеческой жировой ткани, нанося непоправимый вред организму. Детоксикация организма – это первый, незаменимый этап лечения, помогающий улучшить самочувствие больных и справиться с пагубной зависимостью.

Назначение процедуры

Программа детоксикации назначается людям при комплексном лечении для освобождения организма от токсических веществ и продуктов их распада при алкогольных отравлениях и передозировке наркотиками. Существует целый ряд научных исследований, доказывающих, что даже через несколько лет после избавления от наркомании или алкоголизма, накопленные в тканях токсины продолжают негативно влиять на органы и системы организма как если бы человек продолжал употреблять алкоголь или наркотики. Кроме того, после длительного употребления некоторых наркотических веществ (героина, кокаина и т.д.), они способны внезапно активизироваться и вызывать симптомы, появляющиеся обычно при разовом приеме наркотика. Именно поэтому детоксикация при наркомании и алкоголизме является очень важным и обязательным этапом лечения.

Процедура детоксикации преследует следующие цели:

• полное очищение организма от ядов, токсинов и шлаков;
• восстановление иммунной системы;
• нормализация деятельности внутренних органов;
• налаживание обменных процессов в организме;
• восстановление нормальной работы нервной системы.

Виды

Методы детоксикации бывают различными, подбирать их должен только лечащий врач в строго индивидуальном порядке, основываясь на результатах обследования пациента и характера интоксикации. Детоксикация при наркомании и алкоголизме классифицируется следующим образом:

• Медикаментозная. В ее основе лежит применение абсорбционных лекарственных растворов, связывающих и выводящих из организма токсины вместе с продуктами их распада. В ходе медикаментозной детоксикации применяются самые различные препараты: полимерные соединения, способствующие выводу ядов из организма, сульфат магния, витамины В1 и В6, седативные средства, глицин, препараты для защиты печени и сердечно-сосудистой системы и т.д.;
• Немедикаментозная. В качестве немедикаментозной интоксикации организма могут применяться процедуры плазмофереза, гемодиализа или гемосорбции. Все перечисленные методики способствуют выводу токсинов и облегчают течение абстинентного синдрома;
• Комбинированная. В ходе комбинированной интоксикации используются абсорбционные препараты в совокупности с методами, позволяющими купировать болезненную тягу к спиртному или наркотическим веществам. Параллельно также назначается общеукрепляющее лечение, способствующее нормализации работы нервной системы, сердца и сосудов, стабилизации режима сна.

Рассматривая существующие методы детоксикации, стоит отметить, что на сегодняшний день наиболее эффективной считается так называемая биологическая детоксикация, основанная на использовании природных способов очищения организма. К плюсам метода можно отнести отсутствие медикаментозных препаратов и химических веществ, многие из которых способны вызывать побочные эффекты. Биологическая детоксикация при наркомании и алкоголизме обычно включает в себя посещение сауны, гимнастику, сбалансированную диету, витаминотерапию. По окончании программы самочувствие больных значительно улучшается, а патологическая зависимость ослабевает.

Особое внимание следует уделять детоксикации печени, ведь именно этот орган сильно страдает при алкоголизме и наркомании. При развитии цирроза печени необходимо проведение энтеральной детоксикации. В стационаре процедура детоксикация может иметь продолжительность до двадцати пяти дней, при этом лечение включает в себя не только непосредственно очищение организма различными способами, но также соблюдение лечебной диеты и работу с психотерапевтом.

Существуют ситуации, когда больным может потребоваться срочная детоксикация. Ее проведение необходимо при тяжелом абстинентном синдроме, протекающем на фоне патологий печени, ЖКТ и иных органов, а также многодневном запое или передозировке наркотиками. Стоит учитывать, что процедура детоксикации имеет ряд противопоказаний, к коим относятся тяжелые расстройства психики, беременность, эпилепсия, тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, пожилой возраст.

Ультрабыстрый способ

Помимо классической детоксикации в медицинской практике применяется ультрабыстрая опиоидная детоксикация, позволяющая в кратчайшие сроки вывести наркотические вещества с помощью препарата-антагониста. В ходе процедуры в организм больного сразу вводится очень большая доза лекарственного препарата, вытесняющего опиаты из максимально возможного количества рецепторов.

Столь мгновенный вывод из организма наркотических веществ неизбежно вызывает абстинентный синдром или ломку. Именно поэтому выполнение процедуры производится всегда под общим наркозом. Когда больной отходит от наркоза, он ощущает лишь остаточные явления наркотической ломки, которые легко устраняются соответствующими медикаментами. К преимуществам данного метода можно отнести возможность детоксикации наркоманов любого возраста и с любым стажем употребления наркотиков.

Амбулаторная процедура

Детоксикация организма в домашних условиях проводится в основном при очень тяжелом течении абстинентного синдрома или длительных алкогольных запоях. Вся процедура должна выполняться под наблюдением врача, при этом обязательным условием такого домашнего лечение является ограничение всякого доступа к спиртному или наркотикам.

Детоксикация на дому обычно включает в себя постановку капельницы с лекарственными препаратами, позволяющими очистить организм и устранить те сдвиги, которые возникли в нем под воздействием наркотиков или алкоголя. Стоит учесть, что проведение процедуры на дома невозможно при тяжелой степени наркотической зависимости, а также при наличии у пациента серьезных сопутствующих соматических патологий. Также необходимо помнить, что при отсутствии постоянного медицинского контроля риск развития осложнений у больного повышается.

Все больные переносят процедуру детоксикации по-разному, так как во многом это определяется степенью отравления. Различные психосоматические симптомы при детоксикации обычно возникают у больных, находящихся в стадии острого или хронического алкоголизма или тяжелой наркотической зависимости. Как правило, неприятные явления проходят в течение нескольких суток, а пациент постепенно начинает чувствовать себя лучше.

Чтобы ускорить выздоровление специалисты рекомендуют в процессе курса детоксикации употреблять как можно больше жидкости, придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием углеводов и белка. Употребление жирной и сладкой пищи на время лечения лучше ограничить. Диета должна быть построена по принципам дробного рационального питания.

Также не стоит пытаться найти замену алкоголю или наркотикам в других веществах, например, табаке или кофеине. Их употребление может снизить эффект проводимой терапии и затянуть процесс выздоровления. Так как при длительном употреблении наркотиков или алкоголя организм человека испытывает острый дефицит витаминов, минералов и других полезных веществ, их нехватку также необходимо восполнить при помощи продуктов питания и фармакологических препаратов, которые назначит врач.

Admin