Акклиматизация у детей симптомы лечение

Вы отправились с ребенком в отпуск, но приятный и столь долгожданный отдых оказался омрачен внезапной болезнью малыша. И поначалу кажется, что он простудился или «что-то съел», но на самом деле смена климата, часового пояса стали поводом для появления у крохи акклиматизации.

Лечить чадо в этой ситуации от простуды или поноса — бессмысленно и малоэффективно. Это не устраняет основной проблемы. Что делать родителям? Как помочь малышу пережить непростое время?

Что это?

Акклиматизация — естественный и биологически очень сложный механизм, сильнейший стресс для ребенка. Чем младше ваше чадо, тем труднее ему с ней справиться.

Дети от рождения до 3 лет дольше и тяжелее переживают попытки своего маленького организма приспособиться к новым для себя условиям, к иному климату, иной продолжительности световых суток, новому, непривычному составу воздуха, воды, температуры. У детей недостаточно сформирован иммунитет, процесс выработки защитных реакций организма на различные раздражители еще только идет. Именно по этой причине детям сложнее дается акклиматизация, чем взрослым.

Акклиматизация затрагивает многое — нервную систему ребенка, его пищеварение, артериальное давление, выделительную систему, иммунную, органы дыхания и т. д.

Симптомы и признаки

Если вдруг у вашего малыша началась акклиматизация, распознать ее можно по нескольким довольно ярким симптомам, которые проявляются обычно на 2-3 сутки после прибытия в новую местность с иным климатом:

• Проблемы со сном. У малыша начинается бессонница или он, наоборот, постоянно хочет спать.
• Головная боль, головокружение. Малыш, который умеет говорить и выражать неприятные ощущения в словах, скорее всего, будет жаловаться на головные боли, постоянные или эпизодически возникающие. Дети, еще не умеющие говорить, будут показывать, что у них болит голова, всем своим видом, долгим и нудным монотонным плачем, вялостью.
• Признаки простуды. У малыша проявляются все типичные для простуды симптомы — болит горло, закладывает нос, может подняться температура.
• Признаки пищевого отравления или кишечной инфекции. У ребенка начинается тошнота, рвота, диарея. Порой на фоне повышенной температуры.
• Ухудшение настроения и поведения. Малыши, болезненно переживающие акклиматизацию, очень капризны, раздражительны, они часто плачут, порой родителям трудно понять, чего именно кроха хочет. Нервная система подстраивается особенно долго.

Сколько длится период?

Длительность периода акклиматизации напрямую зависит от ее тяжести и возраста ребенка. Чем контрастнее смена обстановки, тем труднее карапузу, которому отдых у моря уже не в радость. К примеру, он постоянно живет где-нибудь в Сибири, но отдыхать в отпуск его повезли в знойную Индию с тропическим климатом и влажным воздухом или высушенный солнцем Тунис.

Средняя продолжительность акклиматизационного периода у деток — 5-7 дней. И какими бы средствами родители ни пытались уменьшить его, обычно все безрезультатно.

Зато по его окончании можно будет смело сказать, что собственная иммунная защита малыша «научилась» чему-то новенькому, и в следующий раз акклиматизация у него будет проходить гораздо легче.

Основные этапы

1. Первый этап – стартовый. Внешне в ребенке ничего не изменилось, ничего заметить невозможно, все процессы протекают внутри. Организм «включает» режим работы в экстремальных условиях.
2. Второй этап – реактивный. Обычно он начинает проявляться на 2-3 день после приезда на новое место. Реактивный период связан с резким ухудшением состояния малыша, появляются все видимые признаки акклиматизации, о которых мы говорили выше.
3. Третий период – стабилизационный. Состояние ребенка больше не ухудшается, оно постепенно приходит в равновесие, функции его организма восстанавливаются. Симптомы могу начать пропадать, а могу еще некоторое время сохраняться, однако они больше не представляют для ребенка никакой угрозы.
4. Четвертый период – финишный. Акклиматизация наступила. Это самый длительный период, он может продолжаться от нескольких недель до нескольких лет, но это актуально скорее не для отпускников, а для тех, кто решился на радикальные перемены в жизни и переехал на другой конец света на постоянное место жительства.

Особенности акклиматизации у детей разного возраста

Период акклиматизации проявляется у всех детей по-разному. Не исключено, что никаких признаков вы даже не увидите, весь отдых от начала до конца пройдет гладко. Тем не менее, существуют следующие закономерности в зависимости от возраста ребенка.

У грудничков

Акклиматизация у большинства детей до 1 года – серьезное и довольно тяжелое испытание. Длится этот период у малышей долго – от трех недель и больше. Насколько плохо будет себя чувствовать ребенок, зависит от состояния его иммунной системы, имеющихся заболеваний, общего состояния здоровья.

Поскольку у таких маленьких деток еще очень сильна психоэмоциональная связь с матерью, многое в акклиматизационном периоде будет зависеть от того, как чувствует себя и какие эмоции испытывает мама.

Если женщина спокойна, довольна, умиротворена, то и ребенку будет гораздо проще привыкнуть к новым условиям обитания.

У дошкольников

У детей от 3 до 7 лет акклиматизация протекает ровнее и легче, чем у малышей грудного возраста. Во многом это становится возможно потому, что ребенок уже может внятно объяснить, что именно его беспокоит. К тому же его иммунитет уже бывал в «передрягах», когда малыш начинал посещать детский сад, болел вирусными инфекциями, гриппом, ОРВИ. Ему легче принять новые условия.

В среднем акклиматизация у дошколят длится около полутора-двух недель.

У школьников

Акклиматизационный период у детей школьного возраста протекает в наиболее легкой форме и длится от 5 дней 10 дней.

К школьной скамье ребенок нередко уже успевает обзавестись заболеваниями, которые случаются у него чаще других, у некоторых детей уже есть хронические недуги. Вероятнее всего, в период акклиматизации обострятся именно они. Поэтому родителям легче «предугадать» состояние ребенка, взяв на отдых лекарства, которые ему обычно помогают.

Когда акклиматизация чаще всего проходит легко?

Легче всего акклиматизацию переносят:

• Дети в возрасте от 8 лет.
• Дети, иммунитет которых родители укрепляют в течение всего года, а не только за несколько недель до путешествия.
• Дети, которые часто и много путешествуют.
• Дети, у которых сделаны все необходимые прививки, причем последняя вакцинация проходила как минимум за полтора месяца до даты отъезда на отдых.
• Дети соматически здоровые.

Как облегчить этот период?

• Облегчить период акклиматизации ребенку поможет что-то из привычной для него среды. И если взять с собой на жаркие пляжи Красного моря воздух родного Новосибирска не представляется возможным, то захватить бутылку питьевой воды из северных широт нетрудно. Именно она поможет организму крохи легче адаптироваться к новой пище и воде.
• Если планируется поездка в регион или страну с иным часовым поясом, лучше заранее помочь малышу привыкнуть к новому времени. Для этого за месяц до отъезда нужно начать корректировать детский график сна и пробуждения, смещая его каждый день на 15 минут в нужную сторону.
• Режим дня ребенка на отдыхе нужно максимально приблизить к привычному для него домашнему режиму, кормление, прогулки, игры и сон должны быть примерно в одно и то же время.
• Для переживающего акклиматизацию малыша крайне важен питьевой режим. Он должен выпивать столько, чтобы его из организма быстрее выводились токсины. Чтобы определить индивидуальную норму жидкости надо вес малыша умножить на три. Полученная цифра и будет являться необходимым минимумом. Не стоит экспериментировать с водой из-под крана или естественных природных источников той местности, куда вы приехали. Лучше будет купить ребенку для питья негазированную питьевую бутилированную воду в магазине.
• Как бы ни был велик соблазн сразу по приезде рвануть на пляж, не стоит этого делать в первые сутки. Обычные прогулки вдали от моря в новой местности помогут малышу легче принять морской воздух и плавнее перейти к водным процедурам.

Мнение доктора Комаровского

Известный детский врач Евгений Комаровский утверждает, что проблема акклиматизации несколько раздута и надумана, поскольку у здоровых детей, которые будучи таковыми, отправлялись в путешествие с родителями, период привыкания к новой обстановке и климату не должен сильно осложниться.

Но настоящей катастрофой грозят ребенку его собственные родители, которые часто всеми силами пичкают кроху едой и фруктами, когда он теряет аппетит после перелета, или заставляют купаться в море, если он того не хочет.

В представленном видео Доктор Комаровский расскажет Вам обо всех нюансах связанных с путешествиями с детьми, в том числе и о акклиматизации.

Комаровский подчеркивает, что в ходе планирования поездки важно не только узнать, где будет располагаться ближайший ресторан, пляж и аквапарк, но и достоверно выяснить, будет ли поблизости клиника, на случай, если ребенку понадобится врач.

Если речь идет об отдыхе за границей, нужно досконально выяснить все вопросы, касающиеся медицинской страховки, при необходимости оплатить дополнительный пакет услуг для детского врача.

Евгений Комаровский предупреждает, что малышам от рождения до 2 недель от роду небезопасно совершать перелеты на самолете.

В чем же заключается специфика отдыха с детьми, как проходит акклиматизация, у всех ли она бывает? Ответы на эти и многие другие вопросы нам даст доктор Комаровский в следующем цикле передачи.

Советы

Лечить акклиматизацию нет особого смысла, да и лечение вряд ли будет эффективным. Нужно дать возможность иммунитету ребенка самостоятельно «усвоить урок». В этом помогут витаминные комплексы (для детей от 1 года). Их индивидуально может порекомендовать ваш педиатр, к которому надо обратиться как минимум за два месяца до запланированной поездки.

Однако собрать детскую аптечку все-таки стоит, поскольку никто не может предугадать, насколько сложной и затяжной будет акклиматизация именно у вашего ребенка.

В поездку есть смысл взять с собой жаропонижающие препараты для ребенка «Панадол», «Нурофен детский», «Эффералган» на случай если температура превысит отметку в 38,5.

Обычно при акклиматизации высокого жара не бывает, температура держится на уровне 37,5. Такая температура говорит скорее о нормальной реакции иммунитета ребенка на новую обстановку, она не требует применения медикаментов.

Сильный кашель во время акклиматизации поможет снять сироп «Амбробене».

Насморк помогут победить промывания с препаратами на основе морской воды «Аквалор», «Аквамарис», в случае заложенности можно закапать «Називин детский».

Если у ребенка заболит ухо, на этот случай имеет смысл взять капли «Отинум».

В вашей походной аптечке обязательно должны присутствовать препараты для нормализации пищеварения ребенка. На случай рвоты и поноса – «Смекта», от запора (такое тоже может случиться) – «Дюфалак», «Нормазе».

От ран, царапин, ссадин и при солнечных ожогах помогут «Мирамистин» и «Бепантен».

Будет неплохо, если вы укомплектуете походную аптечку детским противовирусным препаратом согласно возрасту ребенка, ведь ослабленному иммунитету в период акклиматизации может потребоваться помощь в борьбе с «прицепившимся» вирусом. Выбрать его также поможет ваш педиатр.

Новая пища и вода, а также перелет и переезд могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию – покраснение участков кожных покровов, зуд, аллергический ринит, кашель. Предусмотрительные родители всегда положат в дорожную аптечку препарат антигистаминного действия, как местного, так и общего. Для таких целей берут обычно «Кларитин», «Диазолин», «Супрастин».

И, естественно, не забудьте захватить термометр для изменения температуры, солнцезащитные средства для ребенка (кремы и спреи), обычный детский крем, пластырь и бинт.

Профилактика и планирование места отдыха

Если вы отправились на Черноморское побережье, учитывайте, что польза от морского отпуска для детского организма появится только после окончания акклиматизации. Это в среднем 10 дней. А потому ехать с малышом на море лучше всего на 20-30 дней.

Отдых недельный или десятидневный только утомит малыша, у которого к тому же сразу после пройденной акклиматизации начнется реакклиматизация по возвращении домой. Минимальная длительность отпуска, чтобы ребенок получил хоть немного пользы от моря и солнца — не менее 16 дней.

Если вы планируете поездку в Турцию, учтите, что в этой стране целых пять климатических зон. Если это первая поездка малыша в теплые края, выберите ту зону, которая наиболее приближена к климату вашего родного региона.

Не стоит маленького ребенка в первое в его жизни путешествие везти на другой конец земного шара. Он еще успеет побывать в экзотической Африке, Австралии и на Кубе. В качестве первой поездки лучше выбрать места, где климат похож на ваш родной.

К примеру, большинству россиян близка и понятна климатическая обстановка в Абхазии, в Грузии, в Крыму, на побережье Каспийского моря, на Черноморском побережье Турции, на Кипре.

Идеально, если отпуск будет спланирован с учетом возраста ребенка. Грудным детям врачи не рекомендуют бывать дальше дачи и расположенного рядом с ней леса.

Малышам до трех лет специалисты не советуют уезжать из родной климатической зоны. Если все-таки принято решение отправиться семьей на море, выбирайте для этого немассовый сезон — начало июня или начало сентября.

Выбирая отель или хостел, нужно понимать, что маленькому ребенку для успешной акклиматизации не нужна громкая музыка и толпы туристов. Ему требуется тихое и спокойное место, удаленное от крупных городов, автомобильных трасс и шумных аэропортов.

Для детей до 3 лет очень вредно посещать страны с существенным сдвигом в часовом поясе.

При выборе способа перемещения лучше отдать предпочтение поезду или автомобилю. Более долгое путешествием помогает организму малыша постепенно начать перестраиваться еще в дороге. Перелет, конечно, более предпочтителен для родителей, но не для ребенка, иммунитет которого будет запущен в авральном режиме сразу, как только он, после дождливой погоды, которая была утром дома, выйдет из самолета в жаркой экзотической стране.

Реакклиматизация

Вы благополучно вернулись домой, загорелые и счастливые, но малыш снова «решил» заболеть. Это «акклиматизация наоборот» – реакклиматизация. Возвращение в родной климат становится, мягко говоря, неожиданностью для детского иммунитета, который совсем недавно только настроился на новые условия обитания.

Симптомы будут теми же, что и при акклиматизации, правда, продлятся они недолго. Если на 3-4 сутки недуг не отступает, это повод вызвать врача.

Особого лечения реакклиматизация обычно не требует, достаточно давать ребенку витамины и обеспечить более продолжительный, чем обычно, сон.

Не рекомендуется сразу после приезда из отпуска возобновлять посещение садика или школы, ребенку требуется время полностью восстановить силы. В этот период не стоит делать ему прививки, подвергать стрессовым ситуациям.

Также предлагаем вашему вниманию посмотреть консультацию опытного педиатра по аклиматизации детей.

С акклиматизацией у детей сталкиваются все родители. Она возникает при поездках  на отдых в другой климат, из-за смены географического местоположения, времени суток. Смена климата и питания вызывает у детей проявление симптомов болезни. Они проходят через 7-14 дней. Для избежания акклиматизации нужно принять меры профилактики.

В последнее время все большее количество соотечественников едут отдыхать за границу. Всем хочется побывать в другой стране с другим климатом, попробовать на вкус новые блюда, посетить местные достопримечательности, особенно, когда вся семья рядом. К сожалению, первые дни долгожданного отдыха могут быть испорчены из-за акклиматизации у детей. Что это и как с ней бороться мы узнаем из этой статьи.

Что такое акклиматизация и почему она возникает

Акклиматизация – это естественный но сложный биологический процесс, помогающий организму приспособиться к новым для него условиям. Причинами акклиматизации являются смена климата, режима дня, часового пояса, употребление непривычных продуктов питания. Наш организм, не привыкший к новым нагрузкам, начинает перестраиваться. Поэтому, поначалу мы можем чувствовать себя некомфортно и даже болезненно.

Первые признаки и симптомы

Первые признаки акклиматизации у детей появляются на второй день. Причём, дети в возрасте до 3-х лет реагируют особенно остро. У взрослых могут появиться такие симптомы, как тошнота, головокружение, проблемы с давлением, головная боль, озноб. Многие списывают эти признаки на простуду, мало ли, бывает, в аэропорту простудился.

У детей всё гораздо серьёзнее. Может:

• повысится температура;
• насморк;
• кашель;
• плохой аппетит;
• нарушение режима сна;
• появится рвота или диарея;
• снижение иммунитета;
• раздражительность, капризность, плаксивость.

Ребёнок становится вялым, безразличным ко всему, ему явно плохо. Другие дети, наоборот, капризничают, раздражаются по поводу и без, кричат, не могут уснуть.

Сколько длится этот период

Взрослые люди справляются с симптомами за пару дней. Акклиматизация у детей может растянуться аж до 2-х недель (в среднем 7-14 дней). Чем младше ребёнок, тем хуже он будет себя чувствовать. Детей в возрасте до 3-х лет лучше не увозить далеко. Такие поездки с грудничками больше нужны родителям, а не детям. Они это не оценят и не вспомнят. А серьёзно заболеть могут.

Этапы акклиматизации

1. Начало. Первый день может проходить без каких-либо симптомов, но не стоит расслабляться, всё ещё впереди.
2. Резкое обострение. Наступает, как правило, на второй день. Характеризуется резким повышением температуры, тошнотой, возможно рвотой, головными болями, общим ухудшением самочувствия. Этот период длится 2-4 дня и считается самым опасным, особенно для маленьких детей.
3. Улучшение самочувствия. На 4-5 день симптомы постепенно проходят, настроение улучшается.
4. Акклиматизация. Это слово также означает завершение периода перестройки организма. Теперь вы и ваш ребёнок готовы жить в новых условиях без каких-либо побочных симптомов.

Акклиматизация у ребенка может пройти легко, а может вызвать массу осложнений. Дети школьного возраста испытывают лёгкое недомогание, которое проходит за несколько дней. Малышам труднее приспособиться.

Важно понимать, чем дальше вы увезли ребёнка от привычного ему климата, тем сложнее будет его организму акклиматизироваться. А резкий переход на новое питание может вызвать диарею и боли в животе. Ведь даже взрослые сталкиваются с несварением, отведав новых фруктов и овощей.

Акклиматизация у ребенка на море

Этот вопрос волнует многих родителей, поскольку они покупают путёвки на 10-14 дней и хотят, чтобы отдых удался. Учитывая сравнительно долгий период акклиматизации у детей в 7-14 дней, в первую неделю организм малыша будет активно приспосабливаться к новым условиям. Ребёнок будет болеть. И только на второй неделе отдыха, прогулки на морском воздухе и купание будут приносить радость и пользу.

Учитывая фактор акклиматизации, для отдыха с детьми лучше планировать более длительные поездки. Впрочем, не всегда дети болеют. Если вы уже ездили с ребёнком в определённую страну и место и знаете, что всё было в порядке, вам не о чем беспокоиться.

Читаем также: отправляемся с ребенком на море — практические советы

Акклиматизация после моря

После возвращения домой ваше дитя может снова почувствовать себя плохо. Это будет сигналом к тому, что у него снова началась акклиматизация уже к домашним условиях, от которых его организм успел отвыкнуть. Этот период принято называть реакклиматизацией. Чтобы помочь ребёнку адаптироваться, не водите его в садик или в школу сразу после приезда. Пускай он пару дней поспит и отдохнёт.

Акклиматизация у грудных детей

Грудничкам тяжелее всех приспособиться к новым условиям. Всё, что им нужно – это тепло, безопасность и мама рядом. Маленькие дети живут в маленьком мире, им достаточно того пространства, что они занимают рядом с мамой, даже отдельная комната им не нужна.

А тут сразу другая страна, другой климат, чужая комната в отеле, да ещё и перелёт. Всё это пугает грудничков, поэтому акклиматизация у них проходит особенно тяжело. Многие знают, что даже самая банальная диарея у грудных детей может привести к летальному исходу.

Несформированный иммунитет столь юных путешественников оказывается под ударом. Ребёнок плохо спит, капризничает, пугается, его организм слабеет. Чтобы помочь своему малышу, вдали от дома, постарайтесь следовать привычному для него расписанию. Соблюдайте режим сна и кормления. Не оставляйте грудничка на солнце надолго и не таскайте его по экскурсиям.

Читаем также: режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Акклиматизация у дошкольников

Детям детсадовского возраста уже интересно побывать на море и за границей. По началу, они могут слегка приболеть и капризничать, но в целом с акклиматизацией они справляются. Особую проблему для родителей дошкольников представляет питание. Дети привыкают есть определённые продукты, и если их не окажется на месте отдыха, ребетёнок может наотрез отказаться пробовать что-то новое.

Выходом из положения могут стать продукты, привезённые с собой, например, напитки и лакомства. Также на месте можно приготовить, что-то похожее, на домашнюю еду. Купить овощей и сделать любимый салат или на основе бульона с добавками из мяса и овощей сделать суп.

Диагностика и лечение

При появлении первых симптомов важно правильно их диагностировать. Если они резко проявились на второй день, то это наверняка акклиматизация. При простудных заболеваниях, симптомы появляются постепенно. Это главное отличие акклиматизации от других заболеваний. Если симптомы возникли у ребёнка и они острые, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

При повышении температуры выше 38 градусов нужно принять жаропонижающее. При болях в животе подойдут лекарства, улучшающие пищеварение. В целом, с акклиматизацией организм справляется сам, за исключением особо острых случаев.

Как облегчить акклиматизацию

Все мамы хотят, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми и чтобы отдых на море пошёл им на пользу. Для этого нужно заранее подумать о том, как облегчить период акклиматизации для своего ребёнка.

1. Отдых. Не нужно торопиться успеть всё и сразу. Пусть малыш отдохнёт после приезда, лучше, если поспит. Он ещё успеет накупаться в море.
2. Защита от солнца. В первые дни необходимо ограничить пребывание детей на солнце. Это поможет избежать перегрева, глаза будут постепенно привыкать к яркому свету, а кожа не обгорит. Для защиты кожи также следует намазывать малыша кремом с максимальным фактором защиты. Лучше купить специальный детский крем. На голову малыша обязательно надевать шапочку или панамку.
3. Питание. Если ребёнок не хочет есть, не нужно его заставлять. Через несколько дней малыш сам потянется к тарелке, поскольку пребывание на свежем воздухе стимулирует аппетит. По возможности подбирайте еду, похожую на ту, что он ест дома.

Читаем по теме: дети на пляже, помним о безопасности!

Лучшая защита – это профилактика

Вот только, как это применить к акклиматизации. Если взрослый знает, что его ждёт, он может приготовиться. Для ребёнка жизнь – сплошные сюрпризы. Его неокрепший молодой организм может реагировать непредсказуемо. Тем не менее, некоторые профилактические меры всё же можно предпринять.

Если поехать на море летом, то резкой смены климата не будет и ребёнок быстрее адаптируется. Режим дня можно начать менять за несколько дней до отъезда. Больше проводить времени на свежем воздухе. Изменить питание, добавить в рацион больше овощей и фруктов. Рассказать малышу о поездке, сообщить подробности, как будете добираться, чем питаться, как развлекаться, чтобы он морально подготовился.

Как избежать акклиматизации

Если вы едете отдыхать с ребёнком, обратите внимание на следущие рекомендации.

• Разница во времени. Чтобы по возможности избежать акклиматизации у ребёнка выбирайте место для отдыха в вашем часовом поясе или с разницей во времени не более трёх часов;
• Погодные условия. Отдыхать с детьми лучше летом. Поездки из зимы в лето малыши переносят очень тяжело;
• Длительность поездки. Планируйте отдых на 2-3 недели, чтобы ваш малыш успел привыкнуть к новому климату;
• Транспорт. Если до места назначения можно добраться поездом, автобусом или на машине, смело выбирайте этот вариант. Постепенная смена климата в дороге поможет малышу акклиматизироваться. В случаях, когда без самолёта не обойтись, выбирайте полёты продолжительностью 3-4 часа. Если предстоит долгий перелёт, летайте с пересадками, чтобы и вы и ваш малыш смогли отдохнуть в пути. Перелёты с востока на запад переносятся легче, чем с запада на восток. Планируйте прилететь в новую страну ближе к вечеру, чтобы иметь возможность поспать;
• Здоровье. За месяц до назначенной поездки начинайте давать ребёнку витамины. Акклиматизация здоровых детей проходит легче. Поэтому следите за здоровьем своего малыша, а за несколько дней до отъезда не водите его в садик или школу, проследите, что он меньше контактировал с другими детьми и не заболел;
• Подготовка. Больше гуляйте с ребёнком на свежем воздухе, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам. Хорошо помогаю процедуры закаливания. Если предстоит поездка в страну с жарким климатом, чаще посещайте сауну, если едете на север, то вам и вашему ребёнку поможет плавание в бассейне с прохладной водой;
• Продукты. Кормление маленького малыша резко менять нельзя. Возьмите с собой уже знакомые ему кашки, пюрешки и водичку. Для детей постарше можно взять снеки и лакомства, которые они гарантированно будут есть. В жарком климате поите ребёнка водой как можно чаще. Воду для питья лучше брать в бутылках, а не из под крана. Исключение, Исландия, в этой стране по водопроводу течёт минеральная вода из горных источников. На отдыхе в холодном климате, потребление воды следует уменьшить, а количество калорийной и питательной пищи увеличить;
• Распорядок дня. Привыкнуть к новым условиям вашему ребёнку будет легче, если его режим дня максимально приблизить к привычному хотя бы в первые дни отдыха. Позвольте ребёнку самому адаптироваться, не заставляйте его ходить в мини клубы, откажитесь от длительных экскурсий.

Если все предпринятые меры не помогли, и у ребёнка началась акклиматизация, не стоит нервничать и расстраиваться. Считайте, что проведёте с малышом больше времени, чем планировалось. Создайте ему комфортные условия и дайте жаропонижающее, если поднялась температура. Главное, что вы вместе.

В завершении хочется пожелать вам хорошего отдыха. Знайте об акклиматизации, но не зацикливайтесь на ней. Просто примите все необходимые меры и не забывайте наслаждаться отдыхом.

Читаем также:

• Путешествие с младенцем — что важно знать?
• Можно ли ехать отдыхать на море с месячным ребенком?

Видео: Тайная опасность путешествия. Акклиматизация

Резкая смена климатических условий для многих людей мучительна – физически они чувствуют себя хуже, и проявления этого состояния могут быть самыми разными.

Особо чувствительны к перемене климата дети. Но паниковать не стоит: акклиматизация считается естественным биологическим процессом. Каковы же симптомы акклиматизации у детей?

О симптомах анорексии у детей вы можете узнать из нашей статьи.

Понятие

Что такое акклиматизация, почему она возникает?

Акклиматизацией называется процесс адаптации организма к новому климату и условиям внешнего мира.

Очень часто это можно заметить у детей, несколько дней назад приехавших на море. И нередко родители принимают это за простуду, так как симптоматика сходна.

Особо чувствительны к новому климату малыши до трех лет, но это не значит, что ребята постарше не подвержены акклиматизации.

У старших детей может не сильно повысится температура тела, которая через несколько дней пройдет сама. Но и сами родители могут чувствовать изменения в своем организме, и начаться это может еще во время перелета.

Многим кажется, что акклиматизация – это то, что происходит сразу же на новом месте. Но в том-то и дело, что признаки ее появляются через несколько дней. Это естественно, это защитная реакция детского организма на новые условия.

То есть организм должен приспособиться к любым новым условиям. И это не плохо: да, ребенку плохо, но в это время организм его тренируется, получает новые адаптационные способности.

А значит, следующий отдых пройдет с меньшими потерями. Проще говоря – для организма это опыт, тренировка иммунитета.

Как определить аппендицит у ребенка? Ответ узнайте прямо сейчас.

к содержанию ↑ Первые симптомы и признаки

Все зависит и от возраста детей, и от состояния здоровья, и от того места, куда прибыла семья.

Маленьким детям сложнее всего – первые годы жизни они и так проделали большой путь, их организм взаимодействует с миром, учится жить в предложенных условиях. И тут – новая смена условий.

Проявляться акклиматизация у детей может следующим образом:

• головные боли;
• понижение или повышение артериального давления;
• проблемы со сном;
• слабость и апатия;
• быстрая утомляемость;
• раздражительность, страхи, беспокойство.

Длится этот процесс от пяти дней до двух недель. Повышение температуры, если оно есть, должно само пройти за один два дня.

Если температура не понижается, и появились насморк и кашель, возможно, ослабленный иммунитет подхватил вирус или инфекцию. Многое зависит от того, каково изначально здоровье ребенка, и то, как далеко вы удалились от места своего проживания.

Нарушения пищеварения, диарея, тошнота и рвота – частый спутник путешественников. Но называть это признаком акклиматизации не спешите.

В большинстве случаев это побочный эффект от тряски в транспорте, вибраций поезда, стресса из-за полета на самолете и т.д. Ну и, конечно, это может быть реакцией пищеварительной системы на экзотические блюда местной кухни.

к содержанию ↑

Совет от редакции

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Mulsan Cosmetic, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10. Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно. Уверенно рекомендуем официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Сколько длится период?

Первые признаки могут появиться через два дня-неделю пребывания в новом месте.

У взрослых за пару дней симптомы могут пройти, ребенку тяжелее – как правило, от пяти дней до двух недель симптомы остаются в той или иной степени выраженности.

Считается, что чем больше путешествует ребенок, тем легче он будет переносить этот период привыкания. Если же вы знаете, что ребенок болезненный, что стресс для него даже совсем быстрая поездка, то такая тренировка не всегда во благо.

Стоит посоветоваться с педиатром, насколько хороши для такого ребенка путешествия.

к содержанию ↑ Этапы или фазы

Акклиматизация хоть и естественный, но все же сложный механизм, со своими нюансами. Что один переносит легко, без каких-либо заметных изменений, другой перенесет на себе с прохождением всех этапов. Не нужно на них настраиваться, но готовыми к ним быть стоит.

Фазы акклиматизации:

1. Ориентировочная. В этот период организм «заливает» в себя огромный поток информации, и начинается подготовительная стадия. То есть первые пару дней организм просто готовится к акклиматизации, чего сам ребенок не чувствует.
2. Фаза высокой реактивности отмечается общим ухудшением самочувствия, начинают проявляться адаптационные реакции. Считается самым сложным этапом.
3. Выравнивание. Это постепенная, плавная нормализация функций организма.
4. Полная акклиматизация. А эта фаза может длиться несколько месяцев, а может – и несколько лет. Свойственна при переезде в другую страну, смене места проживания.

Случается, что ребенок спокойно переносит смену обстановку. То есть вообще ни на что не жалуется. Но самую элементарную аптечку нужно брать с собой, чтобы облегчить состояние ребенка в случае ухудшения самочувствия.

О симптомах и лечении аскаридоза у детей читайте здесь.

к содержанию ↑ Как происходит на море?

У подросших ребятишек признаки акклиматизации при выезде на море могут появиться на второй день. И очень часто к четвертому дню отдыха они проходят.

А вот грудные детки тяжело переносят такую смену климата, иногда для акклиматизации им требуются две-три недели. Потому педиатры не советуют малышей-грудничков подвергать такому стрессу.

Чтобы не усугублять ситуацию, не нужно заставлять ребенка есть, не меняйте режим. Если есть часовая разница, и ребенок ложится спать в шесть вечера по местному времени – пусть спит.

Не переходите резко на новую пищу, по крайней мере, в начале отдыха заказывайте привычные блюда.

к содержанию ↑ После отдыха

Казалось бы, только привыкли к новым условиям, а по приезду домой организму тоже приходится перестраиваться.

И часто родители жалуются, что простудные признаки появляются именно при возвращении на родину.

Если вы приехали из жары в более прохладную погоду, все это объяснимо.

Действия все те же: следить за состоянием ребенка, сбивать температуру, если она уже тяжело переносится, не заставлять есть, но наладить хороший пищевой режим. Избегать новых стрессов, возвращаться к привычному распорядку дня.

О том, как лечить атопический дерматит у ребенка, узнайте из нашей статьи.

к содержанию ↑ Как облегчить?

Процесс акклиматизации, к счастью, можно смягчить. Его нельзя избежать полностью, да и не нужно (как уже говорилось выше, для иммунитета это неплохая тренировка).

Если ребенок на что-то жалуется, при этом бодр, весел и счастлив, помощь должна быть адекватной. Не лекарства, не постельный режим, а мягкое привыкание.

Что должны делать родители:

• не рваться на пляж по приезду;
• дать ребенку хорошенько выспаться;
• не заставлять есть;
• давать много чистой воды, приобретенной в магазине.

И, конечно, в первые два дня программа отдыха не должна быть насыщенной.

Сенсорный стресс на фоне акклиматизации – не есть хорошо, это значит, что впечатления для ребенка должны быть дозированные.

Не все экскурсии и сразу, а разумный режим.

к содержанию ↑ Лечение: какие препараты нужны?

Всегда имейте с собой жаропонижающие – лучше сироп, а не свечи. Также в вашей аптечке должны быть пакетики регидрона, если ребенка рвет и/или у него диарея.

Можно взять с собой леденцы от кашля, валерьянку, пластырь и бинт. Носик ребенку можно промывать солевым раствором.

Закармливать лекарствами ребенка не стоит: при ухудшении самочувствия ему нужен свежий воздух (не сухой), регулярно проветриваемое помещение, влажная уборка в комнате дважды в день.

А также питание по запросу, обильное теплое питье, и хорошее настроение.

к содержанию ↑ Профилактика

Как избежать акклиматизации? Если отдыхаете с малышами до трех, разница во времени между вашим местом жительства и местом отдыха не должна быть более трех часов. Существенные различия в климате для таких малышей нежелательны.

Также родителям следует:

1. За месяц до поездки провести регулярные элементарные процедуры по закаливанию.
2. После консультации у педиатра, если он тоже рекомендует это, пропить курс витаминов.
3. Выбирать, если это возможно, поезд как вид транспорта – уже в пути ребенок будет ощущать смену климата, организму легче будет перестраиваться.

Время путешествия – от двух недель и более. Недолговременный отдых стрессовый, все семь дней отдыха могут прийтись на акклиматизацию. Оптимально, если вы на целый месяц поедете отдыхать с ребенком.

Хороший отдых – это подготовленный отдых. Не только аптечка с собой, но и подготовка организма к перемещению, закаливание, витаминный курс, информированность о том месте, куда вы едете.

Здорового отдыха!

Каковы причины рецидивирующего афтозного стоматита у детей? Ответ узнайте прямо сейчас.

Акклиматизация — проблема летнего отдыха. Советы родителям в этом видео:

Убедительно просим не заниматься самолечением. Запишитесь ко врачу!

Отдых на море – это настоящая сказка, о которой мечтают многие взрослые. Родители стараются брать с собой на отдых детей, ведь пребывание в морском климате полезно для их организма. Однако в путешествии есть высокий риск столкнуться с таким явлением, как акклиматизация. Что это, на какой день она наступает и сколько держится, можно ли предотвратить, чем помочь малышу – разберемся вместе.

Если акклиматизация ребенка на море проходит легко, отдых приносит массу положительных эмоций и укрепляет иммунную систему

Акклиматизация — что это такое?

Под акклиматизацией понимают процесс привыкания организма человека к изменениям условий среды его обитания. Это естественное биологическое явление, которое сопровождает дальние поездки и путешествия, связанные с резкой сменой климата, географического и часового поясов. Этот адаптационный процесс происходит у людей любого возраста, однако у детей его проявления тяжелее, чем у взрослых.

Основные признаки и симптомы акклиматизаци на море

Акклиматизация у детей на море чаще всего проявляется на вторые сутки после прибытия к месту отдыха. В зависимости от индивидуальных особенностей и возраста ребенка, ее проявления могут отличаться. Одни малыши становятся беспокойными, капризными, часто плачут, другие, напротив, теряют интерес ко всему вокруг, выглядят вялыми и апатичными.

Основные симптомы акклиматизации малыша очень схожи с клинической картиной простудного заболевания. Родители часто предполагают, что ребенка продуло в пути или он подхватил инфекцию в аэропорту, поэтому подходят к лечению неверно.

Признаки акклиматизации, которые часто проявляются у детей:

• малыш становится раздражительным и плаксивым;
• появляются расстройства пищеварения (тошнота, понос);
• нарушается режим сна;
• снижается аппетит;
• ребенок кашляет ( когда ребенок ложится спать, он начинает кашлять — что предпринять?);
• возникает насморк, заложенность носа;
• повышается температура тела.

Этапы адаптации ребенка

Акклиматизация у детей любого возраста проходит в несколько этапов. При этом следует учитывать, что чем дальше от дома родители увезли ребенка, чем сильнее местный климат и часовой пояс отличается от привычного малышу, тем более сложным и длительным будет адаптационный период.

Самый первый день пребывания на море ребенком переносится легко и непренужденно, адаптационное обострение может возникнуть на вторые сутки

Специалисты выделяют четыре этапа адаптации:

1. Начальный. Приходится на первые сутки пребывания на море. Обычно никаких тревожных симптомов в этот период не наблюдается, хотя ухудшение состояния может наступить ближе к вечеру или ночью.
2. Обострение. Самая опасная стадия, которая занимает до 4 дней. У ребенка может резко повыситься температура, начаться понос, тошнота, рвота. Нередко у детей болит голова, они жалуются на общую слабость и плохое самочувствие.
3. Улучшение. Примерно на пятый день путешествия состояние малыша нормализуется, появляется аппетит и хорошее настроение.
4. Заключительный. Перестройка организма завершается. С этого момента ребенок не испытывает дискомфорта от пребывания в новых условиях.

Как влияет возраст на скорость акклиматизации?

У взрослого человека на адаптацию к новым условиям обычно уходит два-три дня, хотя есть и исключения. Детям сложнее переносить резкую смену условий жизни, у них акклиматизация к морю может длиться на 1–2 недели. Чем младше ребенок, тем сложнее ему будет адаптироваться. Малышей, не достигших трехлетнего возраста, специалисты не рекомендуют увозить далеко от дома.

Особенности адаптации у грудных детей

Сложнее всего приспособиться к незнакомой среде обитания грудному ребенку. Грудничков вообще не советуют брать с собой на отдых.

Лучше отложить поездку, пока кроха немного подрастет. Если родители все же приняли решение отправиться в путешествие с малышом, им потребуется уделить максимум внимания состоянию ребенка.

В первую очередь во время отдыха нельзя отказываться от привычного расписания. Малыш и без того оказывается в абсолютно чужом и незнакомом для себя мире. Постоянное присутствие мамы рядом с малышом – обязательное условие, как и соблюдение домашнего распорядка дня. Брать малыша с собой на экскурсии нельзя, как и оставлять его на солнце на длительный срок.

Иммунитет ребенка, не достигшего годовалого возраста, еще не сформирован. Для него представляют опасность инфекции, которые он может подхватить в аэропорту, салоне самолета, отеле. Особую опасность для грудничков представляет диарея, при которой организм быстро теряет воду. В тяжелых случаях возможен трагический исход, поэтому требуется заранее узнать, смогут ли на курорте оказать помощь малышу.

Дошкольники и школьники

Дошкольникам и детям школьного возраста уже будет интересно побывать на море, посетить новые города и страны. Организм и иммунитет у них намного крепче, чем у грудничков, поэтому с адаптацией они справляются легче и быстрее. Обычно проявляется незначительное недомогание, капризы. Состояние у большинства детей нормализуется через пару дней.

Родителям малышей дошкольного возраста необходимо заранее продумать вопросы питания на море. Ребенок может просто отказаться есть незнакомую пищу, особенно экзотическую. Возможно, потребуется взять с собой из дома небольшой запас напитков и лакомств, которые любит малыш, а также продуктов, чтобы готовить на месте привычную пищу – суп, кашу, салат.

Питание ребенка на море должно быть схожим с его привычным рационом, поэтому кроме сезонных фруктов малыш должен есть каши и супы, такие как употребляет домаЛечение и профилактика

По своей сути акклиматизация заболеванием не является, а значит, и специфического лекарства против нее не предусмотрено. Это нормальный физиологический процесс, связанный с адаптацией. Как только организм перестроится и привыкнет к изменившимся условиям, состояние ребенка нормализуется, и он снова будет чувствовать себя хорошо.

Однако акклиматизацию сопровождают весьма неприятные, а иногда и опасные для малыша симптомы. Игнорировать их, ожидая, что все пройдет само собой, конечно, нельзя. В данном случае доктора рекомендуют симптоматическое лечение. То есть нужно выяснить, что беспокоит малыша, и, подбирая терапию, основываться в первую очередь на его жалобах. Ориентировочное лечение:

• кашель – Флавамед, Амбробене, Фарингосепт;
• повышенная температура тела – Панадол, Эффералган, Ибуфен, Нурофен;
• боль в горле – Гексэтидин, Линкас, полоскания отварами лекарственных трав;
• боли в животе – Мезим, Креон, Пепсин, Лактраза;
• насморк, заложенность носа – Аква Марис, Мореназал, Хьюмер, Салин, Отривин Море;
• тошнота, рвота – антибактериальные и противорвотные средства по назначению доктора (Энтерофурил, Регидрон, Смекта, Полифепан, Оралит) ( как принимать «Энтерофурил» детям?);
• признаки аллергической реакции (покраснение, зуд, высыпания) – Ролиноз, Кларитин, Диазолин.

В случаях, когда наблюдается интенсивный понос, обильная и частая рвота, ребенок жалуется на боли в животе, температура тела поднимается до 38 и более – лечить самостоятельно нельзя, нужно немедленно обращаться к врачу. Такая клиническая картина может указывать на развитие заболевания, а дифференцировать акклиматизацию от болезни сможет только доктор.

Специалисты рекомендуют обращать внимание на выполнение профилактических мероприятий. Они помогут сделать процесс адаптации более легким и щадящим для детского организма или избежать неприятного периода вовсе. Перед тем, как отправляться в путешествие, важно изучить и по возможности выполнить меры профилактики.

Можно ли избежать акклиматизации?

Избежать акклиматизации практически невозможно, так как это вполне естественный процесс.

Некоторые дети тяжело адаптируются к новым условиям, у кого-то перемена места не вызывает никакого дискомфорта – ни физического, ни психологического. Профилактические мероприятия, перечисленные ниже, хотя и не устраняют период акклиматизации, но помогают сделать его более легким и коротким:

• Во время отдыха на море малыш должен пить много жидкости. Лучше всего, если это будет детская бутилированная вода. Рассчитать необходимое количество воды в литрах можно по формуле «Вес, кг * 30 / 1000». К примеру, для ребенка с массой тела 30 кг рекомендуемый объем составит 30*30/100 = 0,9 л.
• Уделять особое внимание питанию малыша. Рекомендуется готовить для него самостоятельно. Если такой возможности нет, то следует выбирать заведения общественного питания, где предусмотрено отдельное детское меню.
• Длительные экскурсии, прогулки под палящим солнцем не для маленького ребенка. От таких развлечений советуют отказаться хотя бы в первые дни отпуска, чтобы поддержать малыша в тяжелый для него адаптационный период.
• Режим дня младшего дошкольника и грудничка должен соответствовать домашнему.
• Детей, проживающих в холодном климате, нужно готовить к поездке в жаркие страны заранее. Можно посещать с малышом сауну или ходить в баню. Экстремальных температур, разумеется, нужно избегать.
• В путешествие можно брать только здорового ребенка. По этой причине нужно уделить внимание его иммунитету заранее. За 3-4 недели до планируемого отдыха требуется пропить курс витаминов и минералов. Ограничить пребывание в местах большого скопления людей нужно хотя бы за 3–4 дня до отъезда – в этот период малышу лучше не ходить в школу или детский сад.

На море можно брать только здорового ребенка, поэтому рекомендуется заранее пропить курс витаминов и минералов (это, конечно же, с учетом сбалансированного разнообразного питания)

• Избежать слишком резкой смены температурного режима возможно, если перенести поездку к морю на лето.
• Оптимальная продолжительность отдыха с юным путешественником составляет 15-20 дней. При такой длительности ребенок успеет адаптироваться и получить от поездки удовольствие и приятные впечатления.
• Детям проще привыкать к постепенной смене климатических условий, поэтому, по возможности, путешествовать советуют на машине или поезде.
• Рекомендуется отправляться на отдых с ребенком в курортные зоны, расположенные в часовых поясах с разницей во времени с привычным не более 3 часов.

Реакклиматизация — адаптация после моря

После возвращения с юга домой родители нередко снова сталкиваются с симптомами акклиматизации. Это так называемая реакклиматизация. Организм ребенка успел привыкнуть к курортному климату и теперь ему приходится снова адаптироваться к условиям своего родного населенного пункта. Облегчить состояние малыша можно теми же способами, что и при акклиматизации.

Не рекомендуется сразу после возвращения отправлять его в школу или садик – нужно дать хотя бы несколько дней на привыкание к очередной смене климата и часовых поясов. Если имеют место тревожные симптомы – сильный жар, боли в животе, расстройства пищеварения — лучше перестраховаться и вызвать доктора.

Admin