Летняя нагрузка на зрение у подростков: экраны, солнце и профилактика
Лето — не только время каникул, но и период повышенной зрительной нагрузки у подростков. Смена режима, увеличение времени перед экраном, активные прогулки под солнцем и недостаток регулярного отдыха для глаз — всё это может привести к усталости, сухости и даже нарушению зрения.
☀ Почему лето — риск для глаз подростков?
- Долгое пребывание на солнце без очков: ультрафиолетовое излучение негативно влияет на сетчатку и хрусталик.
- Экраны: смартфоны, планшеты, ноутбуки — создают нагрузку на аккомодацию и вызывают усталость.
- Нарушение режима дня и сна: провоцирует сухость, снижение контрастности зрения.
👁 Как защитить зрение подростка летом?
- Соблюдать зрительный режим: правило 20-20-20 и ограничение экранного времени.
- Носить солнцезащитные очки: с УФ-фильтром при пребывании на улице.
- Увлажнять глаза и воздух: поможет моргание и увлажнитель воздуха.
- Использовать домашние физиопроцедуры: АМТО‑02 diathera снижает утомление глаз, улучшает кровообращение и подходит для подростков (по согласованию с врачом).
📌 Итог
Подростки особенно уязвимы к зрительной перегрузке летом. Правильный режим, защита от солнца, отдых и физиотерапевтические процедуры помогут сохранить здоровье глаз даже в условиях повышенной активности.
👉 Хотите защитить зрение подростка? Ознакомьтесь с прибором АМТО‑02 diathera